麻煩推薦台中運動醫學的骨科.復健 - 路跑 Road Running

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By Kama
at 2009-06-14T00:47

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我以前在家跑跑步機 本來沒異狀

但是冬天的時候休息一陣子

現在即便低強度跑步 卻感覺不舒服

大概是9km/h以下的速度 跑步半個小時內

下膝蓋外側肌肉就覺得緊 甚至覺得痛

隔天起床會像扭傷的症狀...

右腳膝蓋多年前撞傷過 現在比較嚴重

因為平常有運動的習慣 跳繩.有氧.游泳都OK

唯有跑步變成心肺不累 腿先棄權了

做過亞瑟士的足部檢測 也只是一般中足弓

請問跑步出毛病 可以去台中哪邊診治??

曾經到骨科 感覺醫師隨便看看 給肌腱炎的藥膏

藥擦了也休息 但跑步還是沒好轉

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Tags: 路跑

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-16T04:58
台中醫院復建科的賴主任，很親切也很有耐心!!
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By Hazel
at 2009-06-18T09:10
國光路164號的愛鄰復健科診所，黃院長醫術很好。

偽。白河二鐵

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By Liam
at 2009-06-13T23:03
其實是今天6/13的白河健康路跑啦~ 去年我也有去，而且是和朋友一起去的， 今年沒有找朋友，有在考慮到底要不要去， 因為離台南市好遠 = = 50k 後來就自己決定要很熱血的騎腳踏車去再跑步， 這樣就不會覺得12k太短了~ 早上5點5分出發，走台1=andgt;117=andgt;119=andgt;165 ...

請提供我如何選鞋

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By Genevieve
at 2009-06-13T22:10
性別：男 身高：168 體重：78 每週跑步天數：5~7 每次跑步距離or時間：10公里左右 跑步地點/地面：學校操場 足弓、足內翻程度：一般足弓、內翻不足(Under Pronation) 其他特殊需求：不挑品牌，不過埔里店不多，希望MIZUNO為主(店家可訂) 預算：2000左右，視狀況可 ...

為什麼換氣時鼻孔會痛？

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By Catherine
at 2009-06-13T19:52
※ 引述《tintin1219 (我會引領你得勝)》之銘言： : 各位跑步前輩好 : 小妹有兩個小問題想要請教 : 第一個是，跑步呼吸時，我也是鼻子吸氣、嘴巴吐氣，為什麼會鼻孔痛痛呢？ : 有一種很澀的感覺，呼吸不是很舒服 : 第二個是，跑步後，哪個位置的肌肉酸痛才是正確的？ : 我跑完後，只有小腿前側會酸， ...

跑步時候適用腹式呼吸嗎？

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By Freda
at 2009-06-13T08:49
我學了一點腹式呼吸方法 聽人說腹式呼吸是很健康的呼吸方法 所以我在我跑步或游泳的時候盡量採用 不過感覺效果不是很好 我不知道是因為我的功力還未夠般 還是腹式呼吸本身就不適合這種情況下使用 煩請前輩分享一下吧 - ...

請問這雙跑鞋還有跑步問題

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By Quanna
at 2009-06-13T01:56
今天去買了一雙慢跑鞋，在士林基河路上的詹士買的，那邊店員好像挺有這方面知識 (他講很多我聽不太懂，但我有自己用濕足量過自己，應該是正常足弓，然後跟他說我想選 穩定型的) 基於我真的不太懂這個，然後想說一開始也不要買太貴，就問了他有沒有兩千以下的， 他後來推我這雙，我穿起來也覺得不錯就直接買了，但因為不 ...