高雄分部階梯老師之我見 - 有氧運動 Aerobics

小中中也要講一下自己的想法
通常 台灣的有氧舞蹈動作 會比國外的難一點
台灣 泰國 的難度在國際上面算是赫赫有名的
美國 日本 則是比較偏向運動量強大的有氧 還會搭配啞鈴 彈力繩等
有點類似肌力課程
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至於北部的老師 分解的也非常仔細
當然 如果同樣的組合跳了好幾次 分解就會快一點
而且北部的老師也同樣會注意到~~~~安全~~~跟~~~運動強度~~~
並沒有規定說 跳不會就要處罰或是增加月費之類的

至於換動作的時間
參考每個老師的規則
有的老師 一星期教一組新的 另外兩組是上星期的
有的老師 一個月教三組新的 在最後一週變化成多踏板
有的老師 不定時教新的

所以 換動作的時間 端看老師的編排習性而定

至於 分解的仔細不仔細 安全與否 運動強度高低
並不會因為是南部 或是 北部 甚至東部 或是西部而有所不同
就算亞洲美洲歐洲澳洲甚至南極洲的有氧老師都一樣會注意安全跟運動強度

北部的老師也很想教的很簡單 大家都會跳阿
會員有要求 喜歡跳花俏 老師也會很注意的安排
如何創造一堂看似繁雜華麗 但是卻安全的課程

所以
不要用分解的仔細 安全 跟強度來區分北部南部的老師啦
這樣好像講的 北部的老師都不顧會員的生死捏

有氧老師很難當的 教的不夠難 嫌簡單無聊
教的有一點花俏 就說危險不分解不仔細

唉....一言難盡

以上純粹是小中中的個人看法
並不代表北部的老師
只代表我自己
因為我也是北部的老師之一


※ 引述《platoplate (從新開始)》之銘言：
: 我也要講我個人的想法
: 有氧舞蹈是讓運動不那麼無聊的一種變化
: 我還是比較傾向 運動強度大 花俏越少越好的那種
: 可惜台灣的健房房裡的有氧舞蹈還是非常非常難的
: 連入門的階梯有氧 可能都比在國外的難
: (我是從我買的國外光碟片推測的)
: 我很懷念大學時候 體育老師開的有氧舞蹈
: 真是超簡單的 v-step 麻花步 側弓箭等等的~
: 那時~ 方塊步算很難的哩~~~
: 我喜歡南部的有氧老師 他們都分解得非常仔細
: 而且編得動作花俏又有注意到安全跟運動強度
: 而且非常有規律地一個月換動作
: 這對新手來說蠻好的 只要問問老師 哪時候換動作
: 那時候再過去 心理壓力也沒那麼大。
: 我非常非常非常推 新手可以試試星期五早上九點半的楊沄溱的初級階梯
: 或是 星期四 下午兩點的許勝雄的階梯初級
: 或是 星期一 下午兩點的陳俊男的階梯初級
: 但是 陳俊男的階梯課到SOGO會變得很快而且很花 這是要注意的。

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(1)目標~~努力成為踏板女王!!

(2)運動--是為了吃更多更多更多的東西~~


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