高雄分部階梯老師之我見 - 有氧運動 Aerobics

我也要講我個人的想法

有氧舞蹈是讓運動不那麼無聊的一種變化

我還是比較傾向 運動強度大 花俏越少越好的那種

可惜台灣的健房房裡的有氧舞蹈還是非常非常難的

連入門的階梯有氧 可能都比在國外的難

(我是從我買的國外光碟片推測的)

我很懷念大學時候 體育老師開的有氧舞蹈

真是超簡單的 v-step 麻花步 側弓箭等等的~

那時~ 方塊步算很難的哩~~~

我喜歡南部的有氧老師 他們都分解得非常仔細

而且編得動作花俏又有注意到安全跟運動強度

而且非常有規律地一個月換動作

這對新手來說蠻好的 只要問問老師 哪時候換動作

那時候再過去 心理壓力也沒那麼大。



我非常非常非常推 新手可以試試星期五早上九點半的楊沄溱的初級階梯

或是 星期四 下午兩點的許勝雄的階梯初級

或是 星期一 下午兩點的陳俊男的階梯初級

但是 陳俊男的階梯課到SOGO會變得很快而且很花 這是要注意的。




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話說 我最討厭橫越踏板的L-STEP





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