我也要講我個人的想法
有氧舞蹈是讓運動不那麼無聊的一種變化
我還是比較傾向 運動強度大 花俏越少越好的那種
可惜台灣的健房房裡的有氧舞蹈還是非常非常難的
連入門的階梯有氧 可能都比在國外的難
(我是從我買的國外光碟片推測的)
我很懷念大學時候 體育老師開的有氧舞蹈
真是超簡單的 v-step 麻花步 側弓箭等等的~
那時~ 方塊步算很難的哩~~~
我喜歡南部的有氧老師 他們都分解得非常仔細
而且編得動作花俏又有注意到安全跟運動強度
而且非常有規律地一個月換動作
這對新手來說蠻好的 只要問問老師 哪時候換動作
那時候再過去 心理壓力也沒那麼大。
我非常非常非常推 新手可以試試星期五早上九點半的楊沄溱的初級階梯
或是 星期四 下午兩點的許勝雄的階梯初級
或是 星期一 下午兩點的陳俊男的階梯初級
但是 陳俊男的階梯課到SOGO會變得很快而且很花 這是要注意的。
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話說 我最討厭橫越踏板的L-STEP
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