高雄分部階梯老師之我見 - 有氧運動 Aerobics

Doris avatar
By Doris
at 2006-10-25T00:26

Table of Contents

※ 引述《onizkaw (最愛step)》之銘言:
: 南部老師共同特色就是動作中規中矩 安全性足夠 而且動作都是一個月換一次,
:    所以有時會覺得沒有新鮮感或趣味性,這方面其實可以向北部老師多多學習!!!
: 由於自己是屬於喜歡富變化及挑戰性的會員,上階梯對我而言不僅僅是運動,
: 而是把它當成一項自我的突破,所以比較喜歡又快又轉的上課方式,希望在不
: 久的將來,南部階梯的水準也能像北部一樣!!!!南部喜歡階梯的朋友!!大家一
: 起將階梯發揚光大吧~~~~~~~~~~~~(呼口號) 階梯有氧萬歲~~~~~~~~~~~~!!!

今天跟嘉麗晚餐(only two of us,好害羞~~~~)
跟她聊了些這方面的問題,
她說要思考我們踏進有氧教室的目的是什麼?
是要運動不是嗎? 只要課程設計流暢、安全,
有一定運動量就是一節成功的有氧課了~~

當然中級課程加上花俏的舞步可以讓整個課程豐富些,
但是若是落得只是不斷地要求老師變化、比花俏,
學員也為了跟上必須花大部份時間記憶跟學習新舞步,
弄得整堂課變成尬舞課,就失去意義了...
所以她說若有人說她的課很花俏,她反而會思考自己
是不是太over,是否沒有考慮到某些會員的需求~~

而且其實也不用要求南部的老師跟北部老師學習吧,
畢竟南部的會員族群和需求跟北部就不一樣了..

我沒有要反駁的意思,只是把嘉麗今天講的我覺得很有道理
的部份分享一下...^_^

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All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2006-10-26T00:45
●-●
Jake avatar
By Jake
at 2006-10-27T01:04
其實這沒有誰對誰錯~~ 有的人是有運動就好~ 有的人則不是
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-10-28T01:23
沒錯..我也是這麼覺得,湧伯的課不難但是有趣又有運動量但我覺得吳湧的課一點也不花俏,但超有型的
Annie avatar
By Annie
at 2006-10-29T01:42
我也覺得湧伯上的很棒~~~分解和最後完成動作 往往會有意뜠
Elma avatar
By Elma
at 2006-10-30T02:01
想不到的驚喜 而且超順腳的 我也跟過湧伯一陣子^^
Enid avatar
By Enid
at 2006-10-31T02:19
沒上過湧伯的,不過我很喜歡運龍老師的課...宅男式踏板XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2006-11-01T02:38
什麼是宅男式踏板?
Doris avatar
By Doris
at 2006-11-02T02:57
哈伯再次講話得罪人了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-11-03T03:16
所謂宅男式踏板,是指老師長得很居家型,跳起來不溫不火
Rae avatar
By Rae
at 2006-11-04T03:35
感覺會是媽媽們的最愛
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-11-05T03:54
從哈伯身上我很能感受到"言多必失"這句成語的威力~
Agatha avatar
By Agatha
at 2006-11-06T04:13
草莓版大的意思是說我很多話是吧,那我以後噤聲好了...
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-11-07T04:31
不要亂加揣測我的意思好嗎?如果我這樣發言大家不認同,
Delia avatar
By Delia
at 2006-11-08T04:50
我以後就消失在這個版!
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-11-09T05:09
難道在這個版輕鬆的發言也要考慮什麼有的沒的嗎?我又沒沒有違反版規,如有有意見就講出來,不要在那裡放炮!
Noah avatar
By Noah
at 2006-11-10T05:28
(以上言論只是看到草莓版大言論所做回應,與各網友無關)
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-11-11T05:47
草莓不是那個意思啦!! 哈伯大大請不要想太多~~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-11-12T06:06
小中中聞到好重的火藥味 哈伯跟草莓要打起來了嗎
Carol avatar
By Carol
at 2006-11-13T06:24
這是預先準備下次板聚的節目嗎?XD 大家都跟橘子一樣MC來啊?
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-11-14T06:43
火氣大會老得快的,咳咳。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-11-15T07:02
橘兒不惜爆料來和緩氣氛....真是用心良苦...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-11-16T07:21
來~~~~小草也煮點青草茶....降火降血壓.....
Connor avatar
By Connor
at 2006-11-17T07:40
小中中剛剛自己煮了一鍋濃濃的冬瓜茶 超甜又好喝
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-11-18T07:59
小中中我喜歡你,除了巧克力還有冬瓜茶哦
Rae avatar
By Rae
at 2006-11-19T08:18
小中中禮拜天還能幫你烤肉煮湯喔~~~~~(揮旗子)
Irma avatar
By Irma
at 2006-11-20T08:36
可以幫你烤肉 但是 那間店有火鍋可以煮湯嗎
Victoria avatar
By Victoria
at 2006-11-21T08:55
不是火烤兩吃嗎.....
Joe avatar
By Joe
at 2006-11-22T09:14
肚子餓 小中中正在墩一鍋咖哩 裡面的肉是用小雞腿唷
Kama avatar
By Kama
at 2006-11-23T09:33
聽起來就很好吃XD 咖哩...(流口水)
Elma avatar
By Elma
at 2006-11-24T09:52
小中中實在是太鹹會了 讓人忍不住要娶回家啊~
Michael avatar
By Michael
at 2006-11-25T10:11
我差點看成,小中中實在太"鹹濕"了(完了,我中橘子的毒了)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-11-26T10:30
(抱) 阿敏我就知道你是有潛力的!!!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-11-27T10:48
有空小中中煮飯給你們吃
Michael avatar
By Michael
at 2006-11-28T11:07
我笑了...不爽的心情好多了...歹歉我爆走了...版大浸我水桶吧...>"<
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-11-29T11:26
浸水桶夠嗎 釘一束稻草人吧
Iris avatar
By Iris
at 2006-11-30T11:45
原來我要橘子化哈伯才會笑..那以後我走鹹濕路線好了XD
Queena avatar
By Queena
at 2006-12-01T12:04
阿敏...好感動...看阿敏跟橘大這麼用心良苦,哈伯真是慚愧

一堂課最爽的地方就在...?

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-10-24T23:01
應該是把動作都記熟以後 不用在忙著抄老師的動作 可以努力的跳感覺的時候吧 可以聽著原本的音樂 把舞步照著跳一次的感覺真的很棒 而且最好是連續 在一次次重複的過程中 把上一次跳錯懊悔的部分修正 然後在那一瞬間覺得自己是Rain 是MV裡超強的dancer~ 最好是能夠覺得鏡子裡 ...

今天晚上的飛輪

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-10-24T22:01
最近我那間健身房新來了一個飛輪教練EMMA 嘉瑜 據說是從世界過來的 上了幾次她的課 覺得還不錯 課前對飛輪座墊調整方法與騎乘姿勢的講解很注重 雖然全程很少肌力的訓練 但是阻力加得多 RPM又不低 如果你努力跟 基本上就我那間健身房而言 飛輪課騎起來累人程度起碼有前三 ...

一堂課最爽的地方就在...?

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-10-24T21:55
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 其他課程應該也有這樣的情形吧! : 要怎麼樣,才會覺得這堂課有『爽快!』的感覺呢? : 回文回文,花阿哈。 噗,自己開的話題自己一定要回一下的 XD HILO、STEP ...

上禮拜五六的 Stepography

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-10-24T10:38
星期五篇 麗莎心血來潮,來個power step, 階梯跟啞鈴交錯使用。 這不算太難,難的是最後, 她說這個是新學的沒做過, 叫我們以 plank position, 兩腳微開,單手支地,另一隻手做 tricep curl。 她說做12下。 在座有一個跟她頗熟的老太太跟她討價還價,說做八下就好。 我做到手抖 ...

一堂課最爽的地方就在...?

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-10-24T09:13
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 想一想,好像真的是耶, : 如果上了一堂課,最後動作沒學完,時間不充分, : 硬是沒辦法把完整的一套跳過,好像就少了點什麼。 : 其他課程應該也有這樣的情形吧! : 要怎麼樣,才會覺 ...