高雄伊士邦Combat教練--Ken - 有氧運動 Aerobics

Ken就是以前在台北亞力的盧榮燦
他在高雄教的地方還蠻多的(亞健康、爵士工廠、伊士邦)
他是BTS的講師之一
從十五十六套左右訓練到現在
但在高雄的課不會像Alen那麼多
主要是因為他主要的工作是左營國訓中心的教練
也因此課都是在晚上，原則上他排課的時間都蠻晚的
這樣也比較有時間調整
想當初他來高雄教的時候就造成了轟動

※ 引述《jofy (←我也要出去玩)》之銘言：
: 話說，好久沒有PO文了
: 來寫一點推薦文好了
: 被推薦人：高雄伊士邦 COMBAT的教練--KEN
: 推薦原因：上課認真、動作熟悉、懂得適時變化
: 其實，我上這位教練的課不多，第一 他被排到的時間太晚
: 第二 星期一的晚上，我通常有另外的課要上
: 話說，我對COMBAT有莫名的失心瘋，不知道為啥總是想要去上課
: 應該是平時壓抑太久，趁上課時，出拳、跳踢、側踢........讚啦
: （謎之音：扯太遠啦......）
: 趁著幾次空檔的時間，就跑去上課了
: 幾次下來的結果，我發現這個老師，上課很認真，雖然不太愛笑
: 但是動作標準、漂亮、熟練且口令清楚
: 感覺就是有備過課才來上課的
: 而且每次上課，不曉得是我有去上課時間差太多
: 還是老師本來次次就會跳不一樣的曲目
: 每次去跳 每次曲目都不一樣耶
: 說真的，其實我比較偏好30套之前的動作
: 30以後適合跳所謂的戰鬥有氧，可是動作太SLOW DOWN，偏防禦
: 我喜歡之前的動作，拳擊有氧，比較能感覺消耗熱量
: 因為出拳快 狠 準，個人感覺比較能看到肌肉
: 所以這位老師的選擇真是很對我的味
: 但是可惜，高雄伊士邦的排課很爛，而且一星期只有一堂課
: 這個老師的課被排在晚上8點，這種高衝擊有氧被排那麼晚
: 實在不太符合晚上作息時間
: 像台北伊士邦就不會排這麼晚，最晚七點開始上課，八點結束剛剛好
: 超想問，這個老師在其他地方有沒有在教阿？
: 本來想告訴老師，你上的真不錯
: 可是我超害羞，哈哈～～
: 所以還是默默支持老師吧！！
: （謎之音：會不會寫太多了阿？？）

--
國籍:拜索斯 公會:
姓名:Antony鏢170格檔170箭135單劍99徒手99祈99)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM
個人部落：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dtL.AFKGHxn_H3VQ1sK2DZu6jg--

--