高雄 復興亞力 黃勤惠 瑜珈 - 有氧運動 Aerobics

推荐老師:黃勤惠

所在地區:高雄 復興亞力
(地名/店名)

時間: 星期一 下午三點十分
(星期幾/幾點)

課程:瑜珈

人數: 10-20
(無法具數填寫的話 請填幾分滿即可)

推荐原因:
1.教學仔細
老師是師院出身的~
講解動作 跟試範動作
都非常仔細 是我跟過瑜珈老師中
最仔細的一位
(ps 不是說其他老師不仔細
只是因為其他瑜珈老師大概教非常久
而且筋肉非常軟
常常就一個動作上去
也就很少針對筋肉不軟的同學提出分解動作
或是替代動作)

2.暖身的變化很有趣
老師不知道去哪裡學的
每次的暖身都很好玩 有一次是像跳印度舞那樣
有一次是很像太陽式 但是是動態的
還有一次是大腿舞 不是踢大腿 而是有點像太級的大腿那種
課程一開始就是很有趣的暖身 每次都非常地驚喜 :p
(真的是又驚訝 又開心)

3.上課因材施教
雖然是固定的'式' 但是老師會看同學的狀況
讓筋肉不軟的同學做替代動作
然後還會講進階動作 讓長期跟課的同學鍛鍊
就這點來說 我覺得老師人好好唷(感動到流淚)
以前我去上瑜珈 都會被強迫拉或撐
有一次還臉色發白想吐
不過 勤惠老師不會勉強同學
她都說 做不來就不要勉強 但是要回家多練習 這樣筋才會開

4.必會下場糾正動作
這也是超棒的 因為瑜珈這種東西
不是光是模仿的 施力跟動作的正不正確
會影響到整個的效果
而且筋開不開 能不能做到的動作也差很多
老師會下場去扶同學 或是幫推動作 就真的真的很有幫助了~~

5.上課常會小常識分享
上飛輪課也是唷~
她都會跟我們說 試驗核心有沒有用力的好多種方式

6.老師下課後都會逗留一下
有問題衝上前去問 老師一定會仔細講解的

7. 老師腰很細 蠻有說服力的



其他注意事項: 無

趁亂告白: 老師你腰好細唷 >//////<




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◣ ◥ ╭╒╕╮ 哇哈哈... 太囉嗦的人都得死～
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