騎腳踏車，大腿前側痠… - 有氧運動 Aerobics

不知道可否在這邊問

不是飛輪 是真正騎在路上的腳踏車

每天上下班都騎

感覺大腿前側會痠痛

請問這要怎麼解決呢？

也覺得大腿肌肉變硬 怕變粗…

請問有什麼方法讓大腿是變結實 不要變粗呢？

謝謝喔


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