階梯有氧的那個階梯? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 啊 !! 請問一下 , 為什麼要墊圈圈呢 ?
: 是因為難度高的關係嗎 ?
: 通常好像是難度越高 , 圈圈會越多 ~
: 但那是因為 "課程需要" 還是 "為了增加難度" 呢 ?

除了強度的影響以外，
我覺得『身高』也是一個重要的因素 XD

橘子小姐身長超過170，
不加圈圈總覺得有點怪怪的~
另外通常都是只加一層，
加到兩層真的是不想要膝蓋了。

: 實在很怕那天膝蓋掛掉了 ~~
: 但好多人都說要用 "核心核心" , 問題是 , 沒上過核心實在很難光從文字了解 ~
: 很怕受傷 !!

那還不去上! (怒) →我又激動了....。


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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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