階梯有氧的那個階梯? - 有氧運動 Aerobics

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-06-23T17:37

Table of Contents

: 是的! 階梯越高越傷膝蓋!
:
: 自己想想每次從階梯上下來，
: 越高的階梯，膝蓋承受的壓力也就越大。
:
: 而動作不熟悉的時候，
: 比較高的階梯也會讓你容易摔倒的~
:
: 之前上過一堂加州NELSON的課，
: 有一位學員居然墊了兩個圈子，
: 看她跳上跳下的，真擔心會受傷哪。
[部分恕刪]:
: --

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-06-26T12:32
這也是我一直抱怨腳底不夠大的原因...
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-06-29T07:26
其實只要重心轉移得當，肌肉運用得宜，不會有這麼大的傷害~
Eden avatar
By Eden
at 2006-07-02T02:21
我的腳底很大，但在板子上360旋轉時，會一整個害怕...
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-07-04T21:16
腳大容易踩不到踏板...
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By Charlotte
at 2006-07-07T16:10
TAHR! 你說出了我的心聲!!~

請問淡水附近有氧課

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By Queena
at 2006-06-23T09:49
請問一下 淡水附近這邊有開有氧教室的課程嗎?? 想利用暑假時間運動一下 謝謝~~~~ - ...

高雄 復興亞力 黃勤惠 瑜珈

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By Edith
at 2006-06-23T09:19
推荐老師:黃勤惠 所在地區:高雄 復興亞力 (地名/店名) 時間: 星期一 下午三點十分 (星期幾/幾點) 課程:瑜珈 人數: 10-20 (無法具數填寫的話 請填幾分滿即可) 推荐原因: 1.教學仔細 老師 ...

階梯有氧的那個階梯?

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By Hamiltion
at 2006-06-23T09:06
: 是的! 階梯越高越傷膝蓋! : 自己想想每次從階梯上下來， : 越高的階梯，膝蓋承受的壓力也就越大。 : 而動作不熟悉的時候， : 比較高的階梯也會讓你容易摔倒的~ : 之前上過一堂加州NELSON的課， : ...

bts系列

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By Irma
at 2006-06-23T08:57
bts的全名其實我不知道耶~ 不過我知道應該是 balance pump combt jam 對吧~~~? 我一直以來都有個疑問 那 ...

Re: 狂跳有氧，傷了膝蓋

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By Genevieve
at 2006-06-23T04:48
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言： : 【記者許峻彬／台北報導】 : 一名卅歲的年輕女子，為了減肥狂跳有氧運動，竟罹患常見於老人的退化性關節炎， : 台安醫院復健科主任鍾佩珍說，年輕女性做有氧運動應該循序漸進，太激烈的運動 : 容易傷害膝關節。 : 鍾佩珍昨天發表「鍾佩珍復健教室」新書， ...