陽明山路跑的高度差 ?! - 路跑 Road Running

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-06-11T17:56

Table of Contents

7/24 那天剛好人會在台北，
想說來跑一下陽明山路跑。

不過因為是山路，還在考慮要報那一組 ??

請問去年有跑過的跑友，
路線的高度差大概是什麼狀況 ?



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Tags: 路跑

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-06-14T22:29
去年最高725M(最低425) 今年繼續往上跑的話.....
Kama avatar
By Kama
at 2011-06-18T03:02
正在想是不是只報5k就好。高度差真的很....Qrz
Kama avatar
By Kama
at 2011-06-21T07:35
小油坑-竹子山戰備道高度圖 http://ppt.cc/7h-I
Linda avatar
By Linda
at 2011-06-24T12:08
這是以往陽明山10K路跑的高差
Joe avatar
By Joe
at 2011-06-27T16:41
以往的10K路線也是今年路線的後半段，再參考去年的高差你
George avatar
By George
at 2011-06-30T21:14
就知道大概差多少了...
Joe avatar
By Joe
at 2011-07-04T01:47
如果沒加錯 應該是前10K爬500M
Kama avatar
By Kama
at 2011-07-07T06:20
算了一下去年的~總爬升也差不多是500M~不同在於今年是
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-10T10:53
去程上坡回程下坡~很單純~去年則是~去程上坡到後半下坡~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-07-13T15:26
回程就是爬一小段上坡在下坡~要是我我寧願選今年的~只要跑完去程~那回程就算比較輕鬆了~當然也要小心不要滾下去
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-07-16T20:00
樓上要報嗎?
Adele avatar
By Adele
at 2011-07-20T00:33
應該不會XD~星光馬跑完需要休息了~而且要跑也應該會選
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-23T05:06
關山~那裡離我還比較近~哈哈~
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-07-26T09:39
我跟樓上一樣~也是跑完星光馬 需要休息,不然我也想跑陽明山
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-29T14:12
啊啊啊，我星光馬跑完要去跑說...

陽明山路跑訓練方法

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-06-11T16:12
※ 引述《XIAOYOUZHEN (嶄新的人生)》之銘言： : 前天買了一組and#34;加重訓練器and#34;綁在腳上 : 跑操場一個小時..速度約每公里5分30秒 : 最後在大跨步跑2公里... : 跑完的感覺沒有像25公里那麼喘..但腳一樣會抖 : 各位大大要不要分享一下自己的的訓練方法? : 我都是 ...

請教一下陽明山路跑開車上去方不方便?

Madame avatar
By Madame
at 2011-06-11T15:54
※ 引述《clash (吃好多...)》之銘言： : 想報名今年的陽明山路跑，在考慮要不要自己開車上去比較方便， : 不過不是很清楚開車上去有沒有停車場? 會不會塞? : 不知道有沒有參加過的前輩可以分享一下經驗 : 感謝幫忙~ 借個標題問一下 能夠騎機車上去嗎? 有位子停嗎? 如果是搭車去就得很 ...

大太陽下跑步跟晚上跑步消脂的比較!!

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-11T15:02
我分享一下最近個人的減重菜單: 性別:男 年齡:25~30 身高:171 體重: 2011.5.30:76kg 2011.6. 9:72kg 減重時間:11天 目前減4kg 持續中... 5/30(周一:76kg)~6/5(周日:74.6) 早餐:麵包(180~300kcal)配紅茶 ...

陽明山路跑訓練方法

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-06-11T10:35
前天買了一組and#34;加重訓練器and#34;綁在腳上 跑操場一個小時..速度約每公里5分30秒 最後在大跨步跑2公里... 跑完的感覺沒有像25公里那麼喘..但腳一樣會抖 各位大大要不要分享一下自己的的訓練方法? 我都是跑平地... - ...

多久沒練會退步 & 腿部重訓

Steve avatar
By Steve
at 2011-06-11T01:16
這篇算是討論兼問問題....XD 1) 多久沒練會退步？ 之前為了健康 + 減脂 運動了九個月， 從一開始沒辦法跑十分鐘到後來可以跑一小時 (約 9.6 K)。 但前陣子出差工作等關係三四周都斷斷續續沒有規律運動， 這兩天去跑，很傷心地發現現在連跑十五分鐘都有點吃力， 只能把半小時 (約 4.8 K) ...