關於新手上路 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《bolove9start (柯喵)》之銘言：
: 我四月開始減肥，已經瘦了十公斤了

哇，你好棒!
拍拍手~~

: 但是我看起來比相同體重的人胖!!
: 想說要開始跳有氧
: 但是我不知道應該要從哪裡下手?

脂肪量過高的關係吧，
有氧運動是個好主意!

: 關於運動
: 皮拉提斯的話，我有買一本書
: 但是有的動作實在太ㄍㄧㄣ了
: 想說有氧會不會好一點
: 我知道我自己太久沒運動 手腳會不協調= =
: 去有氧教室跳可能會很害羞
: 有沒有人可以建議??
: 買潘若迪的DVD看著跳好嗎??

嗯，看dvd是入門的一個方法，
但我個人覺得，找一間好的有氧教室，
好的有氧老師，可以好好糾正自己的動作，
讓你的運動更有效率，
也不容易因為沒人指導而受傷。

大家都走過手腳不協調的路 XD
都曾經站在教室的後頭不知所措，
都曾經因為跟不上老師的動作而小小沮喪。

可是，撐過去之後，
不斷不斷的新動作，層出不窮的變化，
都讓人感到狂喜 (這麼形容挺OVER的，但我真的這麼覺得耶 :D)

這些，就不是DVD可以做到的了~ ^^




--