高雄亞力 梁惠君 blance - 有氧運動 Aerobics

推荐老師: 梁惠君

所在地區: 高雄 復興亞力
(地名/店名)

時間: 星期二 早上七點半
(星期幾/幾點)

課程:blance

人數:七分滿
(無法具數填寫的話 請填幾分滿即可)

推荐原因:1.講解仔細
老師會在課前講解動作
且會把前幾次觀察到怪怪的動作試範給同學看
然後解釋正確的動作與怪怪動作之間的差別 跟施力的不同
隨著日期的進展 老師所講解的重點也會不同
比如 背肌訓練 這一季剛開始 老師會告訴我們後半段如果撐不起來
可以只將肩背抬起即可
到這一季快結束了 老師會要求我們原先撐不起來的同學
除了可以做一兩次之外 還要注意不要聳肩 手肘不要打開
不然訓練到的是肩膀肌肉 為了表示訓練錯肌群的嚴重性
她還給我們看她的肩膀 說她的肩膀是隆起的

2.會下場糾正動作
這點我非常推薦
通常老師在台上試範過一兩次之後
就走到台下來 看看同學的動作 有點怪怪的就幫忙扶正
若是完全不行的 老師也不會勉強我們要把動作完成
而是鼓勵他要常來 因為老師認為
與其勉強動作完成 不如常來上課 或多練習
等程度差不多了 再拉一把 就會變得很不錯了
我蠻喜歡老師這一點的 對初學者來說 既不會造成壓力
又可以從中觀察學習 等到學到六七分有瓶頸時 老師的幫忙就很有用了

3.很親切
有時候blance做完 還沒大休息之前 老師會跟我們閒話家常
或是有氧動作教學/運動知識教學等等
這時候我就覺得 場內的婆婆媽媽們 不知道會不會想跟老師提親
因為她閒話家常時 實在太可愛了 很像是好媳婦的樣子 :pp

4.課後樂意回答同學的詢問
老師如果不趕時間 通常會非常詳盡地回答跟試範動作

5.氣質很適合blance


其他注意事項:星期天復興館 惠君的課人很多
初學者要前去的話 請不要被人多嚇到了
星期三下午兩點復興館 也是惠君的課
那時候人沒那麼多 但還是有五成滿 初學者可以考慮該時段

趁亂告白: 惠君老師超口愛~~ >//////<





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