跳階梯有氧會讓我心情非常好 - 有氧運動 Aerobics

Olga avatar
By Olga
at 2006-06-10T01:21

Table of Contents

嗯 ..... 跳 Step 至今也一個月了 (一星期一次)

從第一次搞不清楚什麼是 "基本步" , 而且不斷 "踩滑" (緊張怕跟不上)

第二次左邊不會跳 ,

第三次每小節會了 , 但連起來就一片空白 ,

第四次可以連起來了 ......

Step 真的很好玩 , 而且好像更能夠跟著音樂的節拍 ,

因為音樂節拍對它好像更重要 ~~

1. 老師說學 Step 之前最好先學 Hi-Lo

2. 上次 Step 跳到 Baby Mambo , 我笑了 ,

原來 Step 也可以跳 Hi-Lo ~~

3. 老師說 Step 是 2D + 8 D

2D = 平地 + 階梯

8D = 前 , 後 , 左 , 右 + 4 個角

Step 好像也真的有些危險 , 因為怕踩空 ......

--
Hello ~~ ! Welcome to

My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/

--

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2006-06-11T19:44
是的 hi-lo要先學好唷~~ 乖~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2006-06-13T14:07
...................................
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-06-15T08:29
對了 我發現跟階梯的另有一批人耶~ @_@'
Noah avatar
By Noah
at 2006-06-17T02:52
請問您在講什麼 ???????????
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-06-18T21:15
很高深吶....
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-06-20T15:37
我發現跟階梯的另有一批人耶~ @_@' ----> 到底說什麼 ??
Queena avatar
By Queena
at 2006-06-22T10:00
plato說不回答就是不回答耶。
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-06-24T04:22
不過我猜大概是指每種課程上的人都不太一樣，各有喜好...

課程資訊--★☆台大有氧暑期班擴大招生中☆★

Ula avatar
By Ula
at 2006-06-09T12:05
※ [本文轉錄自 NTU-AT 看板] 作者: NTUAT (☆★台大有氧★☆) 看板: NTU-AT 標題: ★☆台大有氧暑期班擴大招生中☆★ 時間: Fri Jun 9 02:03:45 2006 ∵ 。 ● ∴ 有氧～讓您每一吋肌膚一起亢奮！ 。 ...

各種有氧運動燃燒卡洛理情報

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-06-09T11:39
高低衝擊有氧 HI LOW 一小時 300~500 階梯有氧 STEP 一小時 300~500 戰鬥有氧 COMBAT 一小時 350~550 BODY JAM 一小時 350~550 FUNKY ...

跳有氧的問題

Madame avatar
By Madame
at 2006-06-08T22:08
很多大賣場會有附設暢貨中心 台中我知道在青海路上TESCO就有NIKE暢貨中心 不過上次去看，大約五折左右，款式也都蠻舊的 台南的話我很愛去永華路TESCO的NIKE暢貨中心 目前大約五折左右，不過比台中新很多 目前賣場裡最新的是去年底推出的款式(我還有買咧，竟然已經到暢貨中心啦 andgt; andlt; ...

跳有氧的問題

Mason avatar
By Mason
at 2006-06-08T22:01
推 camin:到暢貨中心非當季的至少拿到六五折 06/08 15:48 → camin:過季越久，折數越低 06/08 15:49 推 platoplate:哪裡有暢貨中心啊? 謝謝你了~ 06/08 19:56 拍寫，我真的很愛回文耶， 太愛說話了 :P ...

跳有氧的服裝選擇和保養

George avatar
By George
at 2006-06-08T19:39
推 mgoodwin:哇~筆記ing..排汗不可用柔軟精,彈性不可用熱水脫水~~ 06/08 18:21 → mgoodwin:推型穿起來好看 心情也好到不行~~ :D 06/08 18:22 而且穿得緊一點還可以激勵自己，哈哈。 『夭瘦喔，我的肥肉怎麼又跑出來了~』 → ...