跳階梯有氧會讓我心情非常好 - 有氧運動 Aerobics

嗯 ..... 跳 Step 至今也一個月了 (一星期一次)

從第一次搞不清楚什麼是 "基本步" , 而且不斷 "踩滑" (緊張怕跟不上)

第二次左邊不會跳 ,

第三次每小節會了 , 但連起來就一片空白 ,

第四次可以連起來了 ......

Step 真的很好玩 , 而且好像更能夠跟著音樂的節拍 ,

因為音樂節拍對它好像更重要 ~~

1. 老師說學 Step 之前最好先學 Hi-Lo

2. 上次 Step 跳到 Baby Mambo , 我笑了 ,

原來 Step 也可以跳 Hi-Lo ~~

3. 老師說 Step 是 2D + 8 D

2D = 平地 + 階梯

8D = 前 , 後 , 左 , 右 + 4 個角

Step 好像也真的有些危險 , 因為怕踩空 ......

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