關於新手上路 - 有氧運動 Aerobics

我四月開始減肥，已經瘦了十公斤了
但是我看起來比相同體重的人胖!!
想說要開始跳有氧
但是我不知道應該要從哪裡下手?
關於運動
皮拉提斯的話，我有買一本書
但是有的動作實在太ㄍㄧㄣ了
想說有氧會不會好一點
我知道我自己太久沒運動 手腳會不協調= =
去有氧教室跳可能會很害羞
有沒有人可以建議??
買潘若迪的DVD看著跳好嗎??



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