+[閒聊]上pump的小疑問 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《sanrio302 (純潔的小敗姐姐 XD)》之銘言：
: 1.蹲舉運動
: 今天看到站我前面的長庚醫院復健師，把bar放在他的跨下，
: 有，什麼意思嗎？
: 不會，撞到雞雞嗎？
: 撞到雞雞，不會痛嗎？
: 長庚醫院的復健師做的動作一定有什麼意義吧。
看起來應該是lunges 應該是有人會覺得扛再肩膀上不舒服吧

我也有看過 不過次數還真的不多
: 2.蹲舉運動
: 我很不會這個動作，小白說我可以把後腳靠在牆上做，
: 但是我今天靠牆時，教練大喊：小敗，不可以把腳放在牆上！
: 嗚，我錯了嗎？
後腳應該是可以放在牆壁上的吧 那是避免腳跟著地的方法之一
: 3.當一首歌做完沒感覺時
: 是不是代表重量不足，再加點重量較好？
如果不是酸到其他地方 重量給他加上去吧
: 4.上pump時胖了幾kg?
: 惠君老說說：初期上pump會胖，請問大家是有胖了多少kg?
: 因為我胖了3kg，有挫屎到，
: 　而且我有吃甲狀腺機能亢進的藥，都沒有胖到3kg，是，為了什麼呢？
: 　不過我承認我在課與課之間有吃一顆奶油糖，因為怕血糖不足會發抖，
: 　晚餐也在18:00前吃完，飲料喝水和健怡，一星期約上３堂pump，
: 　胖了3kg正常嗎?
初期上pump會胖??我還真不知道有這種說法 請其他高人指點一下

不過我是沒瘦過到是真的 因為一下課就一直吃.....
: 請版上的好心人士不吝賜教，謝謝　　:>

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