+[閒聊]上pump的小疑問 - 有氧運動 Aerobics

1.蹲舉運動
今天看到站我前面的長庚醫院復健師，把bar放在他的跨下，
有，什麼意思嗎？
不會，撞到雞雞嗎？
撞到雞雞，不會痛嗎？
長庚醫院的復健師做的動作一定有什麼意義吧。

2.蹲舉運動
我很不會這個動作，小白說我可以把後腳靠在牆上做，
但是我今天靠牆時，教練大喊：小敗，不可以把腳放在牆上！
嗚，我錯了嗎？

3.當一首歌做完沒感覺時
是不是代表重量不足，再加點重量較好？

4.上pump時胖了幾kg?
惠君老說說：初期上pump會胖，請問大家是有胖了多少kg?
因為我胖了3kg，有挫屎到，
　而且我有吃甲狀腺機能亢進的藥，都沒有胖到3kg，是，為了什麼呢？
　不過我承認我在課與課之間有吃一顆奶油糖，因為怕血糖不足會發抖，
　晚餐也在18:00前吃完，飲料喝水和健怡，一星期約上３堂pump，
　胖了3kg正常嗎?


請版上的好心人士不吝賜教，謝謝　　:>


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會不會看到正常文章覺得很奇怪呢?我還是害羞純潔的小敗姐姐，
今天很開心哦，因為我仰握胸推今天拿2kg很輕鬆耶~*
oh ya~


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