健身房和游泳的比例 - 有氧運動 Aerobics

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By Ethan
at 2006-07-28T23:31

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最近比較有空，想要鍛鍊一下身體，於是聽說去健身房搭配游泳效果好，只是不知

要如何搭配呢

比方說游泳後去健身房，或是相反

或是一三五去健身房，二四六去游泳

不知大家以為如何呢

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All Comments

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By Ingrid
at 2006-08-01T10:12
不知道你的鍛鍊是指減肥呢? 還是練肌肉?

Re: 加州有氧教練規範2005

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By Jake
at 2006-07-28T22:22
※ 引述《platoplate (前進魔階帝國)》之銘言： : 好g大 我有幾個問題想請教你 : 所以有些不相關的文章就刪掉了唷~ : : 第一級：書面警告 : : a)上課遲到5分鐘以上(依櫃台旁的時鐘為準) : : b)沒有廣播預告上課時間以及課程內容 : 廣播預告 是指 像百貨公司那種 : ...

Re: 加州有氧教練規範2005

Olga avatar
By Olga
at 2006-07-28T20:27
雖然我沒有G，也不可能大， 可是還是回一下 XD ※ 引述《platoplate (前進魔階帝國)》之銘言： : : 第一級：書面警告 : : a)上課遲到5分鐘以上(依櫃台旁的時鐘為準) : : b)沒有廣播預告上課時間以及課程內容 : 廣播預告 是指 像百貨公司那種 : [登~登 ...

Re: 加州有氧教練規範2005

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By Michael
at 2006-07-28T17:58
好g大 我有幾個問題想請教你 所以有些不相關的文章就刪掉了唷~ : 第一級：書面警告 : a)上課遲到5分鐘以上(依櫃台旁的時鐘為準) : b)沒有廣播預告上課時間以及課程內容 廣播預告 是指 像百貨公司那種 [登~登~登~登～ 以下是xx時間] 這類的嗎? : c)沒有按照原定課程內 ...

[轉錄]體適能的真諦２

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By Megan
at 2006-07-28T16:16
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: KUNI0202 (藐視王法) 標題: [轉錄]體適能的真諦2 時間: Fri Jul 28 04:18:01 2006 ※ [本文轉錄自 KUNI0202 信箱] 作者: KUNI.bbsatptt2.cc (KUNI.bbsatptt2.cc) 標題 ...

[轉錄]體適能的真諦

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By Zenobia
at 2006-07-28T16:16
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: KUNI0202 (藐視王法) 標題: [轉錄]體適能的真諦 時間: Fri Jul 28 04:17:13 2006 ※ [本文轉錄自 KUNI0202 信箱] 作者: KUNI.bbsatptt2.cc (KUNI.bbsatptt2.cc) 標題: ...