Re: 加州有氧教練規範2005 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《platoplate (前進魔階帝國)》之銘言：
: 好g大 我有幾個問題想請教你
: 所以有些不相關的文章就刪掉了唷~
: : 第一級：書面警告
: : a)上課遲到5分鐘以上(依櫃台旁的時鐘為準)
: : b)沒有廣播預告上課時間以及課程內容
: 廣播預告 是指 像百貨公司那種
: [登~登~登~登～ 以下是xx時間]
: 這類的嗎?

我是有氧教練Jenny，再過五分鐘，請帶著你的毛巾和水，到四樓的單車教室

有一堂適合各種程度的飛輪有氧......簡單版

我是Summer，再過十分鐘，在四樓的飛輪有氧教室，有一堂適合各種程度的飛輪有氧

你想要大量消耗熱量嗎？你想要最快速燃燒脂肪，再過十分鐘，帶著你的水和毛巾

四樓有氧教室見, See you later.......複雜版


: : c)沒有按照原定課程內容授課
: : d)未遵從階梯課程的安全規範教授階梯有氧*
: 階梯課程的安全規範是什麼?
: 是不是有一條是[不准在階梯上跳躍]?
: 吳湧老師古早以前有講過耶~

我沒上過階梯，所以實在是不知道

: : e)未適當控制課程時間
: : f)在會所內上班時使用或持有違法、盜版的CD
: : g)擅自調整音響（麥克風、音樂、主音量之外的操控）
: : h)穿著制服或於會所內抽煙
: : i)不當使用而導致麥克風損壞
: : j)不當著裝，或在教授BODYPUMP、BODYCOMBAT、BODYBALANCE、BODYJAM課程時沒有穿著規
: : 定的服裝
: 我有個問題
: balance有規定要穿什麼衣服嗎?
: 還有pump是不是規定要穿緊身的短褲 跟寬鬆的上衣?
: 我常看到老師教pump就穿成這樣
: jam也有規定服裝嗎?
: 這些服裝各自是什麼樣式 可以請你說一下嗎?

適當的服裝基本上就是運動服，和運動鞋

牛仔短褲、休閒T-Shirt都是不允許的，連運動拖鞋都不行

: : k)沒有經過主管的允許，擅自代課*
: : l)代課時，未遵照相關規定*
: 什麼規定?
: 不准教太難?

這種東西很難評斷吧！可能是講一些五四三跟教學無關的事
或者是，明明這堂課是階梯，你突然被叫來代課，因為你不會階梯，所以上Pump...
這是我胡扯的

: : m)沒有執行教室使用規則
: : n)沒有事先請假，未出席應該參加的公司會議 / 活動
: : o)沒有公司的同意即擅自推薦商品 / 服務給會員
: : p)在武術 / 有氧課程中，鼓勵 / 允許做任何形式的身體接觸
: 好難懂唷@_@ 是指 不可以因為太嗨
: 就跑下去打學員嗎?

這簡單，就是避免有會員感覺被性騷擾的機會
可是不跟你接觸一下，教練怎麼教你正確拿槓鈴呢？

: : q)未定期紀錄人數（一個月內超過三次）
: 是指 上課要計錄多少人來上課嗎?

加州的有氧教室我也不知道怎麼數人數
1. 半滿
2. 差不多滿
3. 滿
4. 爆滿
5. 爆滿到門都關不起來

: : r)在公司未正式推出LES MILLS新課程之前，先行教導或示範新版內容
: 那可以回頭教舊的嗎(應該可以吧 很多老師都這樣做)

假如現在推的是Pump 58，而Pump59正在訓練中
教練不可以裝作很厲害，在正式發表前教Pump 59



: : d)偷竊 / 移取公司的財產
: 這點包括 燒錄cd給學員嗎?
: : * 參照制服、代課、曠職、階梯有氧之安全等相關補充規定。
: 階梯有氧的安全相關規定是什麼啊? 超好奇的

安全規定我想是上課前要提醒會員的一些事項

怎麼樣才是標準的動作，怎麼樣的動作會造成危險..之類的安全規則

雖然說這些大家都聽到爛，哪一天沒講，又有人出事的時候

教練就倒楣了

有一次Nike的飛輪課！就有會員腳套鬆了，腿沒有拉起來，被踏板在腿上刮了一大道

好在Nike對這些守則都有講解，不然就吃不完兜著走了！

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