長期慢跑者 足部如何保養? - 路跑 Road Running

請問各位版上的跑大們

長期慢跑 足部 腳趾前端容易長繭、破皮、起水泡、或者會有黑趾甲

害我都不敢在室外穿拖鞋或涼鞋，也會影響自己對慢跑的熱誠


不知是否我慢跑姿勢、方法不對才會有以上現象?

對於跑鞋的挑選及襪子的挑選是否也會影響?

若已經出現以上現象
請問該如何保養足部?

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