適合較年長的初學有氧舞蹈影片? - 有氧運動 Aerobics

我母親最近想要在家中看電視學有氧舞蹈
想請問有沒有適合媽媽年紀的
簡單易學
如果可以是中文最好

我有看到youtube有一些影片 但燒成光碟解析度不太好
希望大家給點建議
謝謝各位:)

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