適合較年長的初學有氧舞蹈影片? - 有氧運動 Aerobics

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-03-18T14:27

Table of Contents

我母親最近想要在家中看電視學有氧舞蹈
想請問有沒有適合媽媽年紀的
簡單易學
如果可以是中文最好

我有看到youtube有一些影片 但燒成光碟解析度不太好
希望大家給點建議
謝謝各位:)

--

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-03-20T00:57
鄭多燕?
Olga avatar
By Olga
at 2012-03-21T11:27
我有去看了一下youtube感覺動作簡單易學:) 謝謝
Belly avatar
By Belly
at 2012-03-22T21:58
推薦華視晨間新聞的歐咳呦健康操

是入門還是請你出門..?

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-03-16T15:24
(拍拍原po) 完全可以理解你的心情。 健身房常有個現實就是： 依and#34;入門and#34;課程教→新生數量少→舊生不出現→整體人數少→砍課 記得前加州曾經開過有氧101的課程， (還有PUMP101跟STEP101) 結果每堂課小貓兩三隻，所以推不到一個月就銷聲匿跡了。 這當然是個惡性循環，可 ...

是入門還是請你出門..?

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-03-15T23:00
※ 引述《elvanpenz (遠看是一朵花)》之銘言： : 噢，我好久以前上過其他教室的入門， : 那個老師叫and#34;QQand#34;現在在高雄健身工廠，是個很棒的老師！ : 內容也真的就是入門，老師每個動作都會講一下怎麼跳， : 口令代表的意思都簡單提醒一下， : 動作編排不會有太多的旋轉但也不會 ...

慢跑後乳酸堆積

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-03-15T22:05
各位大大好: 小女子最近在減肥瘦身，一個禮拜幾乎有5~6天都會去運動 台北常下雨讓我只能去健身房跑跑步跟踩踩腳踏車 一開始只能快走，後來慢慢的把強度增加 現在可以連續慢跑50min，加上前面的熱身跟後面的舒緩，平均一天一小時運動量 有時候配合踩腳踏車，到目前經過25天瘦了2.5公斤 當然 還有配合控制每日熱 ...

是入門還是請你出門..?

Cara avatar
By Cara
at 2012-03-15T02:23
※ 引述《elvanpenz (遠看是一朵花)》之銘言： : 噢，我好久以前上過其他教室的入門， : 那個老師叫and#34;QQand#34;現在在高雄健身工廠，是個很棒的老師！ : 內容也真的就是入門，老師每個動作都會講一下怎麼跳， : 口令代表的意思都簡單提醒一下， : 動作編排不會有太多的旋轉但也不會 ...

是入門還是請你出門..?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-03-14T13:12
噢，我好久以前上過其他教室的入門， 那個老師叫and#34;QQand#34;現在在高雄健身工廠，是個很棒的老師！ 內容也真的就是入門，老師每個動作都會講一下怎麼跳， 口令代表的意思都簡單提醒一下， 動作編排不會有太多的旋轉但也不會無聊。 如果今天世界統領是有氧and#34;訓練機構and#34;， 我去上 ...