是入門還是請你出門..? - 有氧運動 Aerobics

(拍拍原po)
完全可以理解你的心情。

健身房常有個現實就是：

依"入門"課程教→新生數量少→舊生不出現→整體人數少→砍課

記得前加州曾經開過有氧101的課程，
(還有PUMP101跟STEP101)
結果每堂課小貓兩三隻，所以推不到一個月就銷聲匿跡了。

這當然是個惡性循環，可惜不是教練們可以決定的。

建議你可以從一些雕塑課程開始，
因為雕塑課程除了雕塑以外，一開始會用簡單的有氧來熱身，
相對來說口令會比較簡單也比較容易跟上。

有氧的變化真的很多，希望你體驗其中的歡樂會愛上她 ^^


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