是入門還是請你出門..? - 有氧運動 Aerobics

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-03-15T23:00

Table of Contents

※ 引述《elvanpenz (遠看是一朵花)》之銘言:
: 噢,我好久以前上過其他教室的入門,
: 那個老師叫"QQ"現在在高雄健身工廠,是個很棒的老師!
: 內容也真的就是入門,老師每個動作都會講一下怎麼跳,
: 口令代表的意思都簡單提醒一下,
: 動作編排不會有太多的旋轉但也不會無聊。
: 如果今天世界統領是有氧"訓練機構",
: 我去上課是要精進舞藝準備出師的,
: 那我撐完這堂課理所當然。
: 撐完一堂課的態度很不錯很值得欣賞,
: 但我相信大部分加入健身房的人只求快樂運動而已,
: 跳得心情七葷八素咬牙切齒,
: 平時工作壓力已經很大了,來這兒就別自虐了。

原po可以進大安店嗎??
推薦小強老師星期天早上10:50的入門有氧
老師教的挺用心的 (大支但協調性和節奏感都很好:P)
歌也混得很不錯

他的步子沒那麼碎
但還是會轉來轉去
轉多了就習慣啦

我是那堂課的少數幾個男生之一
歡迎相認 :)

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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2012-03-20T10:49
小強西門週四中午也不錯 nelson週二統領下午的初級也分
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-03-24T22:39
解的滿仔細初學(像我)覺得滿好跟的運動量又夠大
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By Poppy
at 2012-03-29T10:28
小強現在變小支了

慢跑後乳酸堆積

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By Rosalind
at 2012-03-15T22:05
各位大大好: 小女子最近在減肥瘦身,一個禮拜幾乎有5~6天都會去運動 台北常下雨讓我只能去健身房跑跑步跟踩踩腳踏車 一開始只能快走,後來慢慢的把強度增加 現在可以連續慢跑50min,加上前面的熱身跟後面的舒緩,平均一天一小時運動量 有時候配合踩腳踏車,到目前經過25天瘦了2.5公斤 當然 還有配合控制每日熱 ...

是入門還是請你出門..?

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By Cara
at 2012-03-15T02:23
※ 引述《elvanpenz (遠看是一朵花)》之銘言: : 噢,我好久以前上過其他教室的入門, : 那個老師叫and#34;QQand#34;現在在高雄健身工廠,是個很棒的老師! : 內容也真的就是入門,老師每個動作都會講一下怎麼跳, : 口令代表的意思都簡單提醒一下, : 動作編排不會有太多的旋轉但也不會 ...

是入門還是請你出門..?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-03-14T13:12
噢,我好久以前上過其他教室的入門, 那個老師叫and#34;QQand#34;現在在高雄健身工廠,是個很棒的老師! 內容也真的就是入門,老師每個動作都會講一下怎麼跳, 口令代表的意思都簡單提醒一下, 動作編排不會有太多的旋轉但也不會無聊。 如果今天世界統領是有氧and#34;訓練機構and#34;, 我去上 ...

是入門還是請你出門..?

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By Jacob
at 2012-03-14T10:46
※ 引述《elvanpenz (遠看是一朵花)》之銘言: : 加入世界統領到現在已經一年了, : 課表上的課有興趣的都還蠻積極的在上, : 主要是上這幾種:Zumba、New Jazz、Combat、Dance party,都跳得蠻盡興的, : 最近A May老師也來了說~ 有堂Free Style 我也還跟 ...

急!台北go gym高勁永春館5-11會籍轉讓

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-03-09T23:28
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