運動的目的在....?? - 有氧運動 Aerobics

終於有我能回的東西了 :)

前幾週有次快上完 BodyAttack 時
台上教練喊：「有沒有愉快一點？腦內啡上來了呴？」
我頓時把微笑開到最大應對教練
因為全身爆汗、心情真的超級愉快
那時我知道一天沒有運動爆汗一下真的是沒辦法
尤其是這陣子腳受傷、又陰雨霏霏、連月不開
不能去動一下在家裡真的很難熬

課本不是說大小便叫「排遺」、流汗叫「排泄」嗎？
全身的排毒很重要捏，尤其是動得滿身大汗的時候

我也沒有去健身房很久，去年12月中才加入
不過這樣混一混也幾乎認識了這個地方的大部分人
每次看到（雖然我很不會記名字）就微笑打招呼
對方的家世背景也不用熟稔就能用運動搭上話
通常不用絞盡腦汁說話，感覺世界很簡單，真好

還有有氧教室裡的音樂可以開得很大聲
有人帶動作，有同學，也不像自己運動一樣容易怠惰
看到同學陶醉的舞步和眼神，真覺得即使身在台灣也不用「ㄍㄧㄣ」

然後呢，是對自己的信心慢慢建立起來
再也不用像以前一樣對著抽到自己皺眉學伴暗暗說抱歉
也常常記得走路要抬頭挺胸
總覺得從陰暗的野口變成比較有自信的美環了

※ 引述《SANYOII (順天而行,逆心做人)》之銘言：
: 近來跟朋友聊天 有時候他們就有意無意的會提到
: "想一想, 我幹嘛這麼累阿 ....每天來健身房....."
: "好像在做例行公事一樣, 很累人耶......"
: "來這麼久, 都來到煩了......"
: 或許我不像一些前輩一樣 已經在健身房打滾了3,5年
: 也或許是心態上面的不同
: 每天到了健身房 我就會覺得 心情一下就變好了起來
: 不管今天工作多忙多煩多討厭 那些情緒在進健身房 聽到加州放的音樂後
: 或是在到男更衣室的途中 看到教室裡面正在上課的老師及同學們
: 心情在短時間內 就會變的很好 :)
: 對於運動 對我來說 已經變成一種習慣 一天不動 現在對我來說
: 好像就有點不對勁
: 也沒有什麼太大的目的
: 只是感覺自己身體 一天天的變好
: 看看鏡子裡面的自己 跟以前有莫大的不同
: 體態上面的改變
: 就會覺得很快樂 :)
: 對我來說 運動 就是一件很單純 很快樂的事情 ^^
: 不知道 大家有什麼心情可以分享呢?

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