身體不適的時候 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《lcat13 (累死我也)》之銘言：
: 生病其實還是別運動的好
: 如果比較嚴重的感染症，有時候對糖份的代謝會出問題
: 轉而利用脂肪酸或是蛋白燃燒，會產生一些不利的代謝物
: 過渡運動，還可能造成橫紋肌溶解症，造成急性腎衰竭
: 年輕男性有時候會因為IgA腎病，在運動和感冒的情形下被激化...20年之內會造成腎衰竭
: 隔天你癱掉了嗎？這不見得只是因為累喔 請小心
: 不顧感冒還去運動的..我也是一頭啊～～～真是說的簡單，哈哈!!!

我也是覺得生病還是在家多休養比較好
而且有氧教室多半屬於密閉空間
感冒這種東西自己感就好了, 用不著「獨樂樂不如眾樂樂」

運動到現在比較兇險的一次
就是明明已經覺得好像有感冒的徵兆了
還是跑去健身房運動
結果平常跳滿一小時也不會很喘的combat
跳到第三首居然開始眼冒金星
第四首感覺氣都喘不過來
我那時還在想勉強撐下去會不會暈倒在教室內

反正接下來就在極力混水摸魚外的情況下撐過一堂課

回家後果然感冒病情迅速加重 =.=


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