喜歡的動作 - 有氧運動 Aerobics

我必須承認 我有點挑食
唔 以下是我喜歡的動作

hi-lo
1.seven knee的變化型 無論是前knee
後knee
knee-up
knee一百八十度轉
我都非常喜歡~~
2.samba 感覺非常漂亮~
3.baby manbo 理由同上



step
1.knee-up around the world~
2.橫向的baby manbo
3.站在踏板上 往前踩在地上的baby manbo
4.spider
5.knee-tunring the top
6.over
7.reverse


戰鬥
1.手肘
2.side kick


pump
做肚子的都喜歡(一半是因為歌都很好聽)








--



--