Q_Q 摔下來了 - 有氧運動 Aerobics

明天觀察看看腳踝有沒有腫起來，走路會不會痛
如果會的話趕緊去看復健科(還骨科啊??)或者中醫民俗療法
多休息幾天，不要像我上次明明腳掌腫了半邊、屁股拉傷
休息不到兩天又去運動，一直惡性循環就一直拖不好...
這個時候為了以後的運動生命著想，還是多休息一下吧 :)

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 我小看了熬夜+上班的辛勞 Q_Q
: 人生第一次從階梯上摔下來，啊－－－
: 今天下班後很高興的去上課，
: 上完一堂HI-LO，接著是ARAN的STEP，
: ARAN的動作超大，又是雙階梯，
: 一開始跟還好，跟到後來自己都沒發現體力不行了，
: 一個過階轉圈踩空，扭了一下。
: 稍稍休息，覺得好像還好，
: 沒扭得很嚴重嘛。
: ....又繼續跳 ￣▽￣||
: 跳到興起，腳踝沒力，又踩空 (￣□￣|||)a
: 這下子，整個腳踝一動就痛，
: 沒法子完全踩平在地板。
: 只能站著看，嗚。
: 當下心裡只是想，
: 我幹嘛硬撐啊! 這一扭，不知道多少堂課不能上了，
: 我的阿TIN，星期三...Q_Q
: 拼命冰敷，希望可以快點好起來，啊啊啊－－
: 有迷有好人有秘方治腳踝啊??
: 一人一推救橘子～～～

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