要不要戴 "護踝" ? - 有氧運動 Aerobics

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By Eden
at 2006-07-17T22:49

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請教版上先進 ,

我有戴 "護膝" , 我看到不少人也有戴 ......

"護踝" 呢 ? 好像超少看到 .....

Step、Hi-Lo 都是用到大量腳部動作 , 尤其是 Step ,

僅管是老手也有踩滑的時候 .....

大家建議戴 "護踝" 嗎 ?

謝謝您的回答 ~~

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All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-07-18T22:39
我也在想這問題,護踝護膝這類工具,到底有沒有作用啊? @@

身體不適的時候

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By Donna
at 2006-07-17T16:46
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 因為有可能你在運動的時候 : 因為身體虛弱，身體無法負荷這樣大的運動量 : 反而會有反噬的現象發生 嗯，運動真的要適量， 大部份運動過後會有一種神清氣爽的感覺， 連早上上班的累似乎都一併解除掉了， 但有時逞強跳太多，回到家連樓 ...

身體不適的時候

David avatar
By David
at 2006-07-17T12:05
為了我答應版主的 我會寫得長一點的 其實運動是很好的事情 我真的真心這樣認為 而且運動可以幫助自己的身體更好 但是中庸之道啊，過與不及都不好 所以希望大家在身體不好的時候 千萬在家好好休息 WHY？ 因為有可能你在運動的時候 因為身體虛弱，身體無法負荷這樣大的運動量 反而會有反噬的現象發生 就我自己的 ...

高雄星期三復興-節奏街舞

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By Damian
at 2006-07-17T07:18
你運氣非常好 這節課我有去旁觀過一次 人爆多的(因為老師非常有名) 老師跳舞非常有力 會到兩個小助教 應該有熱身後排舞(因為我不會看街舞的動作) 我看到的那次上課情況是 有些歌的橋段 老師會讓兩個人一組 感覺還蠻開心的(我是指 兩個人一組的時候 會員臉上的表情) 另外 復興的有氧教室非常老舊 ...

Body Step

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By Wallis
at 2006-07-17T00:44
※ 引述《blfgf ( )》之銘言： : 這在加州叫POWER STEP ?? (為什麼不叫body step就好勒??) : 是Lse Mills BTS課程之一 : http://www.lesmills.com/site/programs/bodystep-group-fitness-program ...

今天的 High-Class Step Aerobics ~

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-07-17T00:38
嗯 .... 我最喜歡有代課了 , 因為代課又是一個機會 , 一個學習不同舞風的機會 ~~ 今天的階梯高級課程是代課老師 , 我很高興 !! 1. 階梯擺直的耶 ..... (對我來說很新鮮了!) 2. My God!! 有夠難 .... 一般來代課的老師都會上的比較簡單 , 因為才一堂課而 ...