身體不適的時候 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 因為有可能你在運動的時候
: 因為身體虛弱，身體無法負荷這樣大的運動量
: 反而會有反噬的現象發生

嗯，運動真的要適量，
大部份運動過後會有一種神清氣爽的感覺，
連早上上班的累似乎都一併解除掉了，

但有時逞強跳太多，回到家連樓梯都爬不上去，
倒在床上全身酸，有時還來個ㄊㄟ\腿三天，
就會覺得自己是何苦呀....

尤其是生病時真的要好好休息，
健身房畢竟是公眾場合，病毒細菌一定多，
自己不容易痊癒又會傳染給別人，
像阿昏姐姐小手術也是休養了一整週，
等傷口完全好又是一尾活龍!!!

運動還是要量力而為喔~~

--