Q_Q 摔下來了 - 有氧運動 Aerobics

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-07-17T22:58

Table of Contents



我小看了熬夜+上班的辛勞 Q_Q
人生第一次從階梯上摔下來，啊－－－

今天下班後很高興的去上課，
上完一堂HI-LO，接著是ARAN的STEP，
ARAN的動作超大，又是雙階梯，
一開始跟還好，跟到後來自己都沒發現體力不行了，
一個過階轉圈踩空，扭了一下。

稍稍休息，覺得好像還好，
沒扭得很嚴重嘛。

....又繼續跳 ￣▽￣||

跳到興起，腳踝沒力，又踩空 (￣□￣|||)a

這下子，整個腳踝一動就痛，
沒法子完全踩平在地板。

只能站著看，嗚。

當下心裡只是想，
我幹嘛硬撐啊! 這一扭，不知道多少堂課不能上了，
我的阿TIN，星期三...Q_Q


拼命冰敷，希望可以快點好起來，啊啊啊－－
有迷有好人有秘方治腳踝啊??

一人一推救橘子～～～




--
『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-07-18T02:28
可憐的孩子(抱)
Una avatar
By Una
at 2006-07-18T05:58
中醫的護理方式是 冷熱交替敷 而且是以熱膚為主雖然會讓腫脹更腫 但是日後的天氣變化比較不會影響
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-07-18T09:28
都摔成這樣了～～人家不敢去上階梯了啦（新手逃～～）
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-07-18T12:58
┌─┐ ┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐│橘│ │子││早││日││康││復│└─┘ └─┘└─┘└─┘└─┘└─┘║ ║ ║ ║ ║ ║
Dora avatar
By Dora
at 2006-07-18T16:27
試試用遠紅外線復健儀
Eden avatar
By Eden
at 2006-07-18T19:57
╲○ ╲●╱ ║ ╲●╱■╮ ■ ║ ■↓↓ ╱ ╲ ║ ||(≧<>≦) 被臭小白兒切段了啦 !!!!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-07-18T23:27
誰是臭小白啊 榴槤才是臭的吧重推~ 快 我不會打斷你了
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-19T02:57
榴槤是香的啦 !!!! (堅持)
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-19T06:27
┌─┐ ┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐│橘│ │子││早││日││康││復│└─┘ └─┘└─┘└─┘└─┘└─┘║ ║ ║ ║ ║ ║╲○ ╲●╱ ║ ╲●╱■╮ ■ ║ ■↓↓ ╱ ╲ ║ ||
Christine avatar
By Christine
at 2006-07-19T09:57
橘子保重啊~~一人一推叫橘子要乖乖休息,暫時休兵啊
Anthony avatar
By Anthony
at 2006-07-19T13:27
哈 又被切斷了 哈
Robert avatar
By Robert
at 2006-07-19T16:57
又斷了 XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-07-19T20:27
(≧<>≦) 又 ..... 再一次...... 被.....
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-07-19T23:57
這是本日最爆笑的橋段
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-07-20T03:27
撲哧~~這次兇手變成是我 ~~~阿嗚~~ >///<
Callum avatar
By Callum
at 2006-07-20T06:57
┌─┐ ┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐│橘│ │子││早││日││康││復│└─┘ └─┘└─┘└─┘└─┘└─┘║ ║ ║ ║ ║ ║╲○ ╲●╱ ║ ╲●╱■╮ ■ ║ ■
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-07-20T10:27
↓↓ ╱ ╲ ║ ||
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-07-20T13:57
恭喜你! 推文成功 哈哈
Irma avatar
By Irma
at 2006-07-20T17:27
┌─────────────┐│榴槤是香的啦 !!!! (堅持)│└─────────────┘║● /<█煩死了啦 !!!!! 要不是怕被你們切段 ........
Victoria avatar
By Victoria
at 2006-07-20T20:57
你推歪了
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-07-21T00:27
恭喜推文成功！祝橘子早日康復。
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-07-21T03:57
┌─────────────┐│榴槤是香的啦 !!!! (堅持)│................................. 拼了 ~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-07-21T07:27
哈哈，臭榴槤什麼時候才能成功呢?
Rae avatar
By Rae
at 2006-07-21T10:57
哈哈 好好笑你的推文一直被切斷
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-07-21T14:27
┌─────────────┐│榴槤是香的啦 !!!! (堅持)│
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-07-21T17:57
真可惜，你還是沒成功。請再加油。啊！這次則讓我變成了兇手？我該逃命去了！
Caroline avatar
By Caroline
at 2006-07-21T21:27
┌─────────────┐│榴槤是香的啦 !!!! (堅持)│└─────────────┘║● /<█||
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-07-22T00:57
恭喜你成功了！狂喜！
Susan avatar
By Susan
at 2006-07-22T04:27
被你切斷了啦~ v大再推一次~ 榴槤弟我們支持你還鼻可以推~ xv還要努力
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-07-22T07:57
....................... vollenca , 還有腳啦 !!!!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-07-22T11:27
可以推了咩？橘子要快點好起來啊！
Andy avatar
By Andy
at 2006-07-22T14:57
哈哈，這個推文真是太好笑了~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-07-22T18:27
┌─────────────┐
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-07-22T21:57
我睡覺去喔，臭榴槤加油加油!
Christine avatar
By Christine
at 2006-07-23T01:26
誰有刀 .......... >"<
Annie avatar
By Annie
at 2006-07-23T04:56
拿刀做什麼?
Steve avatar
By Steve
at 2006-07-23T08:26
吃榴槤～ 啦啦啦～～～
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-07-23T11:56
好好笑～好好笑～笑倒在我的notebook前啊～～～
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-07-23T15:26
@_@ 好兇殘的想法...
Lucy avatar
By Lucy
at 2006-07-23T18:56
星爺的電影,唐伯虎點秋香,當唐伯虎接到石榴姊時 .....
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-07-23T22:26
嗯?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-07-24T01:56
┌─────────────┐│榴槤是香的啦 !!!! (堅持)│└─────────────┘║● /<█||
George avatar
By George
at 2006-07-24T05:26
終於成功了~ 辛苦你了
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-07-24T08:56
呼...... 今天好累 ......
Steve avatar
By Steve
at 2006-07-24T12:26
收經華區囉~ 還有什麼要說的?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-07-24T15:56
恭喜恭喜，終於等到成功了，可以去睡了..ZZ...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-07-24T19:26
終於可以放心地說恭喜了！
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-07-24T22:56
哈哈..超經典的~
Michael avatar
By Michael
at 2006-07-25T02:26
印象是當天冰敷,第二天開始用熱敷?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-07-25T05:56
Xvictory榮登本日最爆笑推文...(拇指)
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-07-25T09:26
一人吃一片橘子 這就是愛歹彎啦~ 替橘子集氣 ~~~ 呼 !
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-07-25T12:56
橘子加油~
Queena avatar
By Queena
at 2006-07-25T16:26
結果好像沒有人提出非常非常有建設性的答覆.(推文魔人)
Michael avatar
By Michael
at 2006-07-25T19:56
乾蝦大家，嗚。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-07-25T23:26
不要硬撐阿~~~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-07-26T02:56
真的是每看一次笑一次
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-07-26T06:26
雖然推文沒有建設性 , 但大笑會幫助恢復快 ~~
Cara avatar
By Cara
at 2006-07-26T09:56
是啊...
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-07-26T13:26
hph的不要硬撐是指榴槤弟嗎 XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2006-07-26T16:56
哈哈~應該是呦~

要不要戴 "護踝" ?

Damian avatar
By Damian
at 2006-07-17T22:54
我有帶過 不過我帶它的原因是 當時非常胖 跳躍的時候 小腿的肌力不夠 常常跳了20分鐘腳踝就會痛 再勉強跳下去 回家腳踝一定會發炎 所以就加強小腿肌力(本季pump課 lung的暖身動作) 然後再佐以護踝 ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : ...

要不要戴 "護踝" ?

Eden avatar
By Eden
at 2006-07-17T22:49
請教版上先進 , 我有戴 and#34;護膝and#34; , 我看到不少人也有戴 ...... and#34;護踝and#34; 呢 ? 好像超少看到 ..... Step、Hi-Lo 都是用到大量腳部動作 , 尤其是 Step , 僅管是老手也有踩滑的時候 ..... 大家建議戴 and#34; ...

這邊好像比較多加州的老師推薦

Tracy avatar
By Tracy
at 2006-07-17T22:25
※ 引述《bigbow1 (你覺得哪種奶油飛最漂亮?)》之銘言： : 請問有沒有台北亞力的老師推薦呢? : 亞力的老師好像比較多是用中文名字 : 弟三行:P 台北亞力的老師很多啊～ 看你想上有氧、還是瑜珈、還是其他系列的課程。 現在想的到的： 上hi-low的林春龍，我學姐就很愛上他的課。 上Nike R ...

我討厭box-step

Andy avatar
By Andy
at 2006-07-17T22:05
我討厭~超討厭~非常討厭 box-step 我覺得那是醉鬼步 andgt;and#34;andlt; 雖然是雅雅老師教會我box-step 但是 我覺得它除了在階梯上 做為turning的好工具之外 當主要舞步真是醜... 而且很沒力道 更何況是要我們跳起來! 在階梯上 跳起來! 還因為是box ...

身體不適的時候

Donna avatar
By Donna
at 2006-07-17T16:46
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 因為有可能你在運動的時候 : 因為身體虛弱，身體無法負荷這樣大的運動量 : 反而會有反噬的現象發生 嗯，運動真的要適量， 大部份運動過後會有一種神清氣爽的感覺， 連早上上班的累似乎都一併解除掉了， 但有時逞強跳太多，回到家連樓 ...