跑步時間的問題 - 路跑 Road Running

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-03T23:06

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平常都晚上跑
現在晚上有事 想改在白天跑

不過夏天熱的好早
想請問各位前輩
早上差不多幾點比較沒那麼晒?


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Tags: 路跑

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2010-08-06T10:50
目前這狀況....大概是七點以前吧...
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-08T22:33
我是五點起　熱身完五點半左右跑，六點多陽光就開始曬了哦
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-08-11T10:16
不過現在太陽光五點多就會開始放射了~XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-13T22:00
6:30還沒跑的話就放棄吧
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-16T09:43
統一發票盃8:00跑完再呆在那參加一下活動就曬傷了真的不要太晚跑
Emma avatar
By Emma
at 2010-08-18T21:27
10月的台北會比現在涼一點 也許還會下雨
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-21T09:10
我覺得8:30是極限了 會超過這時間的話 就停止吧.....
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-23T20:54
我覺得超過6:30就開始耐熱訓練了
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By Skylar Davis
at 2010-08-26T08:37
一直有想早上跑，但看到太陽又縮了...
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By Rebecca
at 2010-08-28T20:21
我在美國，這幾天高溫 40 41 度 QQ 跑到都快死了
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-31T08:04
5.30前避大腸,5.30以後大腸頭就出來啦~~
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By Sandy
at 2010-09-02T19:47
4:30開始 跑完1H差不多剛好 再慢太陽就照到皮膚了

陽明山半馬徵跑伴

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-08-03T23:04
另起一篇，因報名時未注意，沒登記搭乘交通車， 希望可再找三人從台北醫學院或市府捷運站附近搭 計乘車前往。 有興趣的煩請回信，謝謝。 - ...

有人跑步時是用手機的GPS測距的嗎?

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-03T22:56
最近晨跑總會帶著手機慢跑測距，但3km左右測完的時間都接近20分鐘 熱身久一點盡全力跑也大概在17分鐘左右，感覺落差很大 今天去中技400m的操場跑了十三圈，手機才顯示3800m，約26分鐘左右 我整個迷惑了＠＠ 到底是gps定位不準還是學校的操場公尺數不準（我都跑最外圈） 有版友是用手機測距的嗎？不知有沒有 ...

退步

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-03T22:03
我要來抱怨了..... 最近一直沒進步......................不爽 天氣很熱............................很不爽 結果不熱卻下雨不能跑................相當不爽 亞索800跑不到10趟就掛了............. ...

跌倒了 囧

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-03T21:51
今天慢跑又跌倒了 是兩年來第二次發生了 還好這次只是小擦傷 是不是常慢跑就難免會這樣啊? 我其實也沒跑很快 只是我不喜歡在操場跑 所以都是在河堤或人行道跑 難免就會地勢高高低低 有時跑得忘我就難免踩空 又不太可能全程都跑得小心翼翼的 結果今天就又跌倒了 其實慢跑應該已經算很安全的運動了 我卻兩年內跌倒過兩 ...

跑步心率(錶)的問題

George avatar
By George
at 2010-08-03T21:09
最近剛開始使用心率錶 我買的是SUUNTO的T1(聽店員說是適合入門的) 跑了標準跑道14圈(約5600m)約32多分 參考書上所說的公式(徐國峰寫的andlt;鐵人三項andgt;) 算出我的最大心跳約是208-(27*0.7)=189 如果是50~60%強度的練習應該維持心跳:94~113 ...