跑步是要用嘴巴呼吸還是鼻子啊 - 路跑 Road Running

Ida · 2009-06-14

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我想請問一下，跑步到底是要用嘴巴呼吸還是鼻子呼吸啊
有人說跑步嘴巴不要張開
有些人卻說要吸~吐
那正確的方法是怎樣呢
謝謝

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All Comments

Mason2009-06-16

我聽過的神人，是跟我說吸是要用鼻子深呼吸，吐氣是張嘴慢慢的吐。

Sandy2009-06-18

所以如上，會有一開一閉的情形發生

Regina2009-06-20

其實跑步的話，要靠肺呼吸，科科

Yuri2009-06-23

我記得應該是用鼻子吸、吐，以腹式呼吸完成

Yedda2009-06-25

記得呼吸就好...

Iris2009-06-27

當你跑到很喘的時候，你就一定會用嘴巴+鼻子一起呼吸了...

Ida2009-06-29

長跑（慢跑）鼻子,短跑（快跑）鼻子嘴巴同時使用

Bethany2009-07-01

我是吸吸吐吐配合腳步