跑出金虎爺 - 路跑 Road Running

Doris avatar
By Doris
at 2010-07-05T16:30

Table of Contents

對不起大家,現在才趕工完畢

文章

http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14400110

相簿

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=rogseny920&book=33

請慢用^^

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Tags: 路跑

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-09T08:30
其實照片早就上傳好了吧,昨天就看光光. 有圖推.
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-13T00:31
虎女郎 耶~~
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By Emily
at 2010-07-16T16:31
woo~ so hot

想請問大家的bmi

David avatar
By David
at 2010-07-04T13:02
推 criky:eiffeldaniel:大家看看囉~ http://ppt.cc/Wksu 07/04 10:04 推文連結中的幾張照片 吳文騫 和 Ryan Hall 都是腳跟著地 如果以最近的討論 像他們這樣的選手 不是應該用前腳掌著地比較好嗎 - ...

20100704 跑出金虎爺 路跑活動

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By Eden
at 2010-07-04T12:36
5.30左右才抵達會場 迅速報到領取物資 趁還有約15分鐘 四處走走亂拍 起跑點有好物---兩位虎女郎 好冰冰也有出席活動 致詞感覺像是在拉票 晃完一圈 寄物 隨便動動 準備起跑 這次不是打手槍 改吹喇叭 終於有點花樣 路線就凱道-andgt;仁愛路-andgt;金山南路-andg ...

適合女生的跑鞋

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By Damian
at 2010-07-04T00:07
性別:女 身高:161cm 體重:46kg 每週跑步天數:不一定耶XD(有時天天...有時候隔很久才會跑XD) 每次跑步距離or時間:大概20~30分鐘 左右 跑步地點/地面:綠園道或柏油路或操場的跑道皆有XD 足弓、足內翻程度:一般的(請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一 ...

慢跑一陣子,最近開始有後遺症了

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By Jacky
at 2010-07-03T20:06
其實有慢跑習慣已經蠻久了 應該超過十年了 不過這兩年才開始跑比較長的距離 以前大概極限是8km 每次平均大概跑5km 現在則是極限是18km 大概平均每天跑8km 最近感覺開始有些不好的後遺症 一個情形是有時坐久了 腳掌會有發麻的現象 另外就是下樓梯時 膝蓋前方會有稍微的痛感 可能的原因的話 大概有幾點 首 ...

跑步姿勢

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-03T15:45
感謝Carlos那麼詳盡的回覆。 首先,對於freedom的親身體驗,的確如Carlos所說,很可能與膝蓋伸直著地有關。 因為沒有確實看到你怎麼跑,所以也不敢下斷言! 此種跑法,在《鐵人三項》書中有詳細的描述,有許多細節, 避免膝傷最關鍵的重點在於:「著地腿以腳掌前緣著地,且總是保持彎曲!」 這與Carlos ...