請版友推薦適合初學者的伸展參考書 - 路跑 Road Running

「討論」請版友推薦適合初學者的伸展參考書

以下有網購平台的網址，但不是來打廣告的。

目前博客有在做促銷，以下二本書都打七折。

不知道版上有沒二本都看過，或是有看過其中一本的，可以給一點建議。

小弟的程度算是初學者，跑前和跑後的伸展，大概就是隨便亂拉一通。
(有仲展有保佑....)
所以想趁有打折的時候，買一本來參考。
預計也是只買一本而以，買二本好像太專業了一點(其實金額也是一個考量啦)
請版上的大大們給一點建議，謝謝！

基礎伸展運動：300→210
http://www.books.com.tw/products/0010541546
伸展聖經：30周年全新修訂版：330→231
http://www.books.com.tw/products/0010506344



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