請問這雙跑鞋適合我嗎? - 路跑 Road Running

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By Ina
at 2014-04-19T22:20

Table of Contents

性別:男
身高:170
體重:75
每週跑步天數:2~3次
每次跑步距離or時間:10~12km
跑步地點/地面:柏油路
足弓、足內翻程度:(請參考#17HMLJZc#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型)
其他特殊需求:
預算:


很喜歡慢跑,但之前沒注意跑鞋,偶然在家中撿到一雙類似馬拉松鞋便直接

穿著跑,在某一次連兩天跑超過20km之後,出現跑者膝的狀況,2個月內的休息以及

努力復健,還是跑不到1km就復發,只好暫時放棄慢跑,之後便去服兵役了(軍中幾

乎不慢跑),現在快退伍了,想開始重拾慢跑,前陣子發現只要戴上臏骨帶,跑個4公里

上不是問題,今天去測量3D足型,如下圖

http://imgur.com/P1SEXwT

心儀Asics的Kayano 20, 不知道這雙鞋子適不適合我,或是有更推薦的跑鞋嗎?

謝謝!

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Tags: 路跑

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2014-04-24T06:23
適不適合你 這答案只有你自己試穿過知道
Emma avatar
By Emma
at 2014-04-28T14:27
正常足弓楦頭穿什麼都馬可以,倒是你的程度能連跑10k就不要挑這麼厚重的鞋了,對你反而是一種負擔
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By Hedda
at 2014-05-02T22:30
Kayano 20好像是給扁平足低足弓的人穿的
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By Bethany
at 2014-05-07T06:33
你的腳是好腳,很正常,我認為應該穿虎走鞋之類的好鞋。

降體重...也算減肥吧???

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By Rebecca
at 2014-04-19T21:42
小弟身高171cm,體重67~68,體脂約15% 運動型態大約是周跑70K+週末兩天的各2小時的籃球3V3 重量訓練一個禮拜兩次(核心訓練+簡單的啞鈴舉重) 基於這個月想減至66,未來理想體重希望能回到64KG。 難題來了...吃算是3餐正常(偶爾嘴饞吃零食但不喝飲料) 晚上過6點就不進食!!! 體重依然ho ...

左膝蓋後方容易抽筋

Zora avatar
By Zora
at 2014-04-19T18:48
版友們好 請教一下,最近在跑步時 大概五公里後,左腳小腿跟大腿後 側的筋很容易緊繃、抽筋。 是我跑步姿勢錯嗎?可是右腳沒發生過 有輔助工具能改善嗎? 謝謝 - ...

有人今天可以跟我跑步嗎

Tracy avatar
By Tracy
at 2014-04-19T18:41
大家好 我住台中大甲 大約八九點會去大甲體育場跑步 不知道有沒有人有興趣 一起跑比較有動力!!!!!!!!!!! - ...

雙腳小腿內側疼痛?

Callum avatar
By Callum
at 2014-04-19T17:36
大家好 小弟之前曾經有過一次這樣的經驗 那一次之後就休息了好一陣子 沒想到最近又開始有類似的疼痛狀況發生 就是在小腿內側的腿骨附近 在跑步或是蹲下的時候都會拉扯而疼痛 大概是這個區域 http://goo.gl/q4SDp1 感覺不是肌肉,應該是肌腱的疼痛(?) 想請問類似的疼痛有前輩經歷過嗎... 不 ...

石牌

Susan avatar
By Susan
at 2014-04-19T15:11
最近想要開始跑半馬 請問從石牌開始跑的話 路線怎麼樣才能有20公里 或是跑一圈十公里的地方也可以 希望不要跑馬路車多紅路燈很令人困擾 平時都是跑磺溪來回大概4公里 實在是不喜歡跑同樣的路線atat - ...