左膝蓋後方容易抽筋 - 路跑 Road Running

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By Zora
at 2014-04-19T18:48

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版友們好
請教一下，最近在跑步時
大概五公里後，左腳小腿跟大腿後
側的筋很容易緊繃、抽筋。
是我跑步姿勢錯嗎？可是右腳沒發生過
有輔助工具能改善嗎？

謝謝


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Tags: 路跑

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-04-21T15:37
是跑操場嗎

雙腳小腿內側疼痛?

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By Callum
at 2014-04-19T17:36
大家好 小弟之前曾經有過一次這樣的經驗 那一次之後就休息了好一陣子 沒想到最近又開始有類似的疼痛狀況發生 就是在小腿內側的腿骨附近 在跑步或是蹲下的時候都會拉扯而疼痛 大概是這個區域 http://goo.gl/q4SDp1 感覺不是肌肉，應該是肌腱的疼痛(?) 想請問類似的疼痛有前輩經歷過嗎... 不 ...

親愛的我挺你 為植物人而跑

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By Victoria
at 2014-04-19T13:58
我不太會寫文章 所以就大概發表一下自己的心得 -- 就了解這場公益路跑是創世基金會第一次舉辦的 一開始想說既然是可以幫助需要的人就想也不想的直接報名 報名完才發現他們的簡章好像不是做得很完善 沒有說明清楚出發地點，只說在大佳河濱公園(這那麼大?!) 第一次到大佳比賽的跑友一定會很緊張(他們在FB ...

慢跑鞋挑選

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By Olive
at 2014-04-19T13:41
身高158 體重48~50 大部分在學校健身房跑 一週5天，通常7km,50分 假日有時會跑10km，或到柏油路上跑 對鞋子沒研究，之前以好看能配衣服為主考量 前陣子腳開始出現小狀況 右腳踝有時跑完會腫(有舊傷) 右大拇指有塊地方腫痛 圖上紅色那區：http://ppt.cc/Tq9M (估狗圖片) 復健 ...

如何增強短跑能力

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-04-19T11:52
我認真回一下好了 我不知道你要花多少時間練習 不過可以分享一下菜單給你 我順便回一下某些推文 短跑如果是沒有訓練 100公尺要從13-12S進步到11S是很有可能的 但是會到一個地方就卡住，大概落在11.7-8左右 也就是所謂的瓶頸 所謂有”天分” 不是說一定跑得比較快 而是 他可能做這個訓練1次2次就有 ...

集集馬的晶片

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By Kama
at 2014-04-19T09:58
請問有跑集集馬的版友 收到的物資裡面也沒有大會手冊嗎？ 然後晶片要怎麼綁呢..... 沒有教學單 ibody網站似乎又掛了 現在看著晶片不知道怎麼綁 請教我一下 謝謝～～ - ...