雙腳小腿內側疼痛? - 路跑 Road Running

大家好
小弟之前曾經有過一次這樣的經驗
那一次之後就休息了好一陣子

沒想到最近又開始有類似的疼痛狀況發生
就是在小腿內側的腿骨附近
在跑步或是蹲下的時候都會拉扯而疼痛

大概是這個區域
http://goo.gl/q4SDp1
感覺不是肌肉，應該是肌腱的疼痛(?)

想請問類似的疼痛有前輩經歷過嗎...
不知道還有什麼方法可以舒緩疼痛呢

最近因為不太能跑長途，所以也開始有進行核心肌群的訓練
希望訓練完整一點之後可以不要這麼容易受傷T___T

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