石牌 - 路跑 Road Running

By Susan
at 2014-04-19T15:11

Table of Contents

最近想要開始跑半馬

請問從石牌開始跑的話
路線怎麼樣才能有20公里
或是跑一圈十公里的地方也可以
希望不要跑馬路車多紅路燈很令人困擾

平時都是跑磺溪來回大概4公里
實在是不喜歡跑同樣的路線@@

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Tags: 路跑

All Comments

By Edward Lewis
at 2014-04-21T12:22

善用google map 或谷哥 "石牌慢跑"

By Steve
at 2014-04-23T09:33

嗯有問過身邊跑步的朋友他們都說要先跑一段馬路

By Quintina
at 2014-04-25T06:45

實在是不喜歡紅綠燈和車子的臭味啊...

By Hedwig
at 2014-04-27T03:56

社子島一圈9km,不過夏天不適合,沒啥遮蔽

By Selena
at 2014-04-29T01:07

跑河濱到淡水大概12km,反方向的話就跑到大直橋大概9km

By Robert
at 2014-04-30T22:18

或者去繞雙溪,一圈約7km,三圈就半馬

By Connor
at 2014-05-02T19:29

跑到關渡在跑回來差不多18

By Ula
at 2014-05-04T16:40

謝謝大家的幫忙

By Robert
at 2014-05-06T13:51

石牌的話可以先走到河濱，然後沿著河濱跑到關渡或是

By Suhail Hany
at 2014-05-08T11:02

往士林大直方向跑也都是ok!

By Belly
at 2014-05-10T08:14

先慢跑到士林橋或焚化爐的河濱入口，再自己發揮

By Bennie
at 2014-05-12T05:25

劍中劍在哪？

By Olive
at 2014-05-14T02:36

雙溪河濱公園不錯，只是步道寬度偏窄，要常閃避路人

By Ina
at 2014-05-15T23:47

往天母運動公園那裡跑囉

By Oscar
at 2014-05-17T20:58

每星期三晚上7：30雙溪河濱士林橋下有林北團練，歡迎參加~

By Catherine
at 2014-05-19T18:09

跑河濱到從焚化爐到關渡宮來回約10K想再遠一點就加碼到淡水八里

By Brianna
at 2014-05-21T15:20

請問林北團練需報名嗎還是時間到去了就行呢在下跑很慢約7-8分速能參加嗎

By Kumar
at 2014-05-23T12:31

直接去就可以了,在士林橋下南側,裡面也有跑比較慢的跑友

By Caroline
at 2014-05-25T09:42

感謝告知~希望下班時間趕的上:)

By Sandy
at 2014-05-27T06:54

磺溪帶有硫磺氣,沿著磺溪跑有可能對身體有影響.

By Joseph
at 2014-05-29T04:05

我有親戚住磺溪旁,家裡電器沒幾年觸控按鍵都腐蝕故障.

By Sierra Rose
at 2014-05-31T01:16

桌上型電腦沒幾年就故障,主機板銅綠頗嚇人的.

By Hamiltion
at 2014-06-01T22:27

！一直以來我都是跑磺溪兩旁耶... 偶爾空氣比較不好車多

親愛的我挺你為植物人而跑

By Victoria
at 2014-04-19T13:58

我不太會寫文章所以就大概發表一下自己的心得 -- 就了解這場公益路跑是創世基金會第一次舉辦的一開始想說既然是可以幫助需要的人就想也不想的直接報名報名完才發現他們的簡章好像不是做得很完善沒有說明清楚出發地點，只說在大佳河濱公園(這那麼大?!) 第一次到大佳比賽的跑友一定會很緊張(他們在FB ...

慢跑鞋挑選

By Olive
at 2014-04-19T13:41

身高158 體重48~50 大部分在學校健身房跑一週5天，通常7km,50分假日有時會跑10km，或到柏油路上跑對鞋子沒研究，之前以好看能配衣服為主考量前陣子腳開始出現小狀況右腳踝有時跑完會腫(有舊傷) 右大拇指有塊地方腫痛圖上紅色那區：http://ppt.cc/Tq9M (估狗圖片) 復健 ...

如何增強短跑能力

By Skylar DavisLinda
at 2014-04-19T11:52

我認真回一下好了我不知道你要花多少時間練習不過可以分享一下菜單給你我順便回一下某些推文短跑如果是沒有訓練 100公尺要從13-12S進步到11S是很有可能的但是會到一個地方就卡住，大概落在11.7-8左右也就是所謂的瓶頸所謂有”天分” 不是說一定跑得比較快而是他可能做這個訓練1次2次就有 ...

集集馬的晶片

By Kama
at 2014-04-19T09:58

請問有跑集集馬的版友收到的物資裡面也沒有大會手冊嗎？然後晶片要怎麼綁呢..... 沒有教學單 ibody網站似乎又掛了現在看著晶片不知道怎麼綁請教我一下謝謝～～ - ...

半年後初馬訓練量及方式建議

By Joe
at 2014-04-19T03:24

考慮再三但因為機會難得還是報名了半年後的一個全馬報名時目標時間是填4h30m (目標底線當然是完成就好XD) 目前礙於現實情況對於訓練計畫還是沒有定見想要請問大家的意見和建議原po過去路跑經驗:大約三年前開始參加路跑賽事因為高中/大學是運動校隊一直有運動習慣所以算是一試成主顧就愛上了 ...

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