請問拉丁有氧 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《niceshelly (夠!夠!夠!)》之銘言：
: 最近想去練拉丁有氧
: 練的時候要穿舞衣還是韻律服啊? (我只有練瑜珈的衣服 能穿去練嗎)
: 而且我沒有舞蹈底子 不知道跟我一樣的版友會不會覺得太難?
: 爬文後發現討論拉丁有氧的文章不多
: 期待版友的分享~~ (感覺它應該是一項迷人的運動 ^^)

我今天第一次去上拉丁有氧

之前連基礎有氧都沒上過

感覺是 拍子對我而言有點快 有點跟不上老師的速度 而且還要記舞步

老師一開頭就有說 對第一次上有氧的人而言 這門課比較辛苦

但還是希望我們不要放棄繼續練

我是覺得很好玩啦 而且留了一身汗 感覺很舒服

我告訴自己 跟不上節拍? no mind! 下一次會更好!

喔 ps.我只是穿一般運動褲+T 恤

不過我發現穿有袖的不太好 手會"卡卡"

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