有氧舞蹈的基本動作 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《morion (清爽的詩意)》之銘言：
: 比如說麻花步 方塊步之類的名稱
: 因為聽老師教完都會忘記有哪些動作
: 可以請大家提供所知的步伐名稱嗎
: 動作我記得 只是忘記有哪些步伐
: 謝謝囉~
: 高、低衝擊或高低衝擊都可以
: 感激不盡

其實樓上網友已經寫得很清楚了 ^^

踏步 march
方塊步 box step
V字步 v-step
轉身步 pivot
曼波 mambo
跑步 jog
點步 tap
抬膝 knee-up
側點步 side-tap
側弓箭 side-lunge
剪刀步 scissors
腳跟 heel
踏併 step touch
扭扭步 twist
後勾 leg curl
踩抬膝 step knee
滑步 slide
半蹲步 squat
麻花步 grapevine
恰恰步 cha-cha
瞎SAY chasse



--