請問中和亞力黃雅芳老師的中級階梯 ~~ - 有氧運動 Aerobics

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雅芳基本上都教雙踏板,右邊多放一塊,

所以他的會員一上課就很自動一一排橫的,很整齊。

版聚的step我沒上過,但亞力除了Andy跟林春龍我沒上以外,

每一位老師的踏板風格我都跟過。



黃雅芳是學田徑出身,所以動作大、標準、沒有舞蹈風格...

至於花不花俏要看定義,如果說是碎拍多、板子上轉圈多,那她真的不常這樣編。

她喜歡用雙數拍來編動作,用切半法來分解,

她會轉,有時候很轉,但多半是在地板上,大概是因為她也常從板子上摔下來吧!



中級難度我覺得很適中,而且她的動作很有創意,運動量很大,

除了一批媽媽,也有一群都很會跳的年輕會員,會很死忠跟著她...

因為她教學、口令都很棒,是個很認真的好老師...(除了她跌倒會讓我們嚇死以外)



至於中和週四晚上人多不多? 非常多!

不只要及早進場,根本要及早來排隊,

如果不喜歡人多,禮拜五下午一點半中和也有一堂初級,位子很寬,

但動作不無聊,中級的人還是可以去上.....

她的hi-low也超棒喔!



※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言:
: 請問中和亞力黃雅芳老師的中級階梯會不會很難啊 ?
: 上幾個踏板呢 ? 單人或雙人 ?
: 人多不多啊 ?
: To shammy, berryhead, taro ,
: 你們有上過嗎 ? 和我們版聚那個階梯老師相比 , 有難很多嗎 ?
: 謝謝 !!!!

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All Comments

Elvira avatarElvira2006-08-21
對了到中和上踏板,要記得帶止滑墊.....
Erin avatarErin2006-08-25
還有要帶望遠鏡
Catherine avatarCatherine2006-08-28
補充一點 那群年輕女生應該都是護士
Christine avatarChristine2006-09-01
還有一群年輕的男會員啊......(害羞貌)
Kumar avatarKumar2006-09-05
哇哈哈~ 哈哈哈~
Yuri avatarYuri2006-09-09
好認真的文章喔,小草您回來了~~
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2006-09-13
但推文我還是維持一貫的風格啦~~~~
Catherine avatarCatherine2006-09-17
我的HI-LOW也很棒阿 板上都沒人跳過
Zenobia avatarZenobia2006-09-20
When & Where?
Megan avatarMegan2006-09-24
改天來去偷襲小中中~~~~
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-09-28
週二內湖1530, 週五敦南1430 1830, 週日三重0930
Hedwig avatarHedwig2006-10-02
說到雅芳很棒的嗨露,下週二三她會去中山代李株柔的課喔
Agatha avatarAgatha2006-10-06
小草有沒有興趣去上一下啊XD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-10-09
你的hi-lo? 哪裡? 下次去台北排進行程裡
Puput avatarPuput2006-10-13
嗯 ..... 謝謝小草熱心又認真的推文 ~~想到人多就很 ...............是只有中和亞力沒有提供止滑墊嗎 ?
Emily avatarEmily2006-10-17
不不 止滑墊都是自備的啊~
Connor avatarConnor2006-10-21
禮拜五下午一點半的課除了學生和媽媽 , 其他人可能不行吧
Madame avatarMadame2006-10-25
全台的俱樂部只有奔放有提供 ?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2006-10-29
什麼? 奔放有提功?
Zanna avatarZanna2006-11-01
└→小白你驚訝成這樣啊 XD
Genevieve avatarGenevieve2006-11-05
對! 驚訝到打錯字了 Q_Q
Sandy avatarSandy2006-11-09
話說止滑墊也是搭訕的好物啊!
Steve avatarSteve2006-11-13
我要說今天站我後面的男生...長的好像張震喔~~~~~
Madame avatarMadame2006-11-17
而且他一直偷看我..................................的動作可惜他的墊子不滑,不然我一堆止滑墊就派上用場了....XD
Agatha avatarAgatha2006-11-21
哇哇哇,艷遇艷遇~~~
Kumar avatarKumar2006-11-24
沒有豔遇啊...>"< 我想他只是一隻貌似張震的熊兒吧!
Steve avatarSteve2006-11-28
TAHR 同學 , 可以跟妳借止滑墊嗎 ?TAHR 同學 , 謝謝妳那天借我止滑墊 ,
Oscar avatarOscar2006-12-02
我可以請妳吃飯以示感謝嗎 ? (羞~)
Aaliyah avatarAaliyah2006-12-06
張震 同學 , 吃完飯也該來點餘興節目吧...(嬌~)
Megan avatarMegan2006-12-10
突然發現很難接話 ............... 果然不是聊天派的 ~
Ida avatarIda2006-12-13
榴連同學你這樣怎麼跟女生搭訕啊!罰你每天用推文練習....
Rebecca avatarRebecca2006-12-17
TAHR 同學 , 這種 A 的我不會啊 !!!!!
Yedda avatarYedda2006-12-21
哪裡A...餘興節目可以去散步消化巴豆啊~~~你這個色孩子!!
Thomas avatarThomas2006-12-25
TAHR 同學 , 飯後可以跟妳練習一下雙今天的雙人階梯嗎 ?
Franklin avatarFranklin2006-12-29
沒問題,雙人瑜珈也是ok的.....還有雙人XX
Xanthe avatarXanthe2007-01-02
雙人拉丁是吧~
Faithe avatarFaithe2007-01-05
小白兒....拉丁不是我的強項....我比較會跟人喇賽吧...><
Damian avatarDamian2007-01-09
不要誤會啊....張震同學只是在看我動作而已....(哭)
Gary avatarGary2007-01-13
我真的不知道要怎麼搭訕下去了........ (淚~~)
Enid avatarEnid2007-01-17
唉....看來要請出搭訕界的扛霸子出來了.......
Yedda avatarYedda2007-01-21
搭訕界的扛霸子就是~小草你啊~
Candice avatarCandice2007-01-24
人家明明在說你~~~小白老師....您是我的啟蒙者...(淚光)
Faithe avatarFaithe2007-01-28
那我應該是蔣天養 :p 蔣先生說:小草 中和的扛霸就是你ꐠ
Puput avatarPuput2007-02-01
(這是古惑仔系列 蔣先生是洪興的老大 :p)
Doris avatarDoris2007-02-05
是的天養哥...在中和新界我不會辜負您的期望...(認真貌)
Eartha avatarEartha2007-02-09
哈哈哈~ 小草扛霸子乖~ 中和就交給你打理啦
Kama avatarKama2007-02-13
回台中沒上bbs 這篇推文突然有種非法交易的感覺
Iris avatarIris2007-02-16
難怪這幾天沒看到你~
Caroline avatarCaroline2007-02-20
對啊,草莓頭~ 快回來上中高級階梯~~~~
Jake avatarJake2007-02-24
喂 ..... 中和是我的地盤耶 !!!
Cara avatarCara2007-02-28
是嗎?今天也沒看到你來固盤啊!
Rachel avatarRachel2007-03-04
草莓你終於回來了....人家好想念你的副乳喔....(打滾)
Franklin avatarFranklin2007-03-07
其實我是回台中作豐胸豐臀縮腰手術... 還有切除副乳
Joe avatarJoe2007-03-11
小草你要我可以把切下來的送你...
Odelette avatarOdelette2007-03-15
別切啊....副乳就是要在你身上才有美感....