自己推薦自己 會不會很怪 - 有氧運動 Aerobics

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-08-17T18:13

Table of Contents

小中中老師的HI-LOW
跟階梯有同樣的風格

用碎步+CHA CHA CHA+BALL-CHANGE
還有正轉+反轉
組合成一套套的HI-LOW

目前中級課程有 週五下午的2點30-3點30 敦南
週五晚上的6點30-7點30 三重
週日早上的9點30-10點30 三重

有空來上課啦
都沒人

哼

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在世界中心呼喊我要可愛的小熊阿~

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All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-08-21T13:56
上過一次啊，但實在太難了，對我這種hilow白癡實在很吃力
Jake avatar
By Jake
at 2006-08-25T09:38
恩 你不適合上階梯或是HI-LOW之類的課程 哈
Susan avatar
By Susan
at 2006-08-29T05:20
我被排擠了...(淚奔)
Olga avatar
By Olga
at 2006-09-02T01:02
我決定要退出踏板嗨露界了....(含淚離去)...
Kristin avatar
By Kristin
at 2006-09-05T20:45
好棒的文章啊 :p 我找一天一定要去上課!今天的hi-lo很醜唷(我不能說是誰教的) 四個抖抖抖抖又不是腳抽筋 >"< 一點美感都沒有 我還是比較喜歡小中
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-09-09T16:27
中可愛又需要技巧的舞步
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-09-13T12:09
交叉比對了高雄的課表，就知道是哪個老師了耶...冏rz....
Rae avatar
By Rae
at 2006-09-17T07:51
反正本周一堆代課 你們也不知道我在說誰 哈
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-09-21T03:33
小中中很快地累積了五篇優文了 很好很好 ^_^b
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-09-24T23:16
小白每次講到怪動作，我已經會聯想到是哪位老師了....
Harry avatar
By Harry
at 2006-09-28T18:58
這次不是他... 不是陳姓大胸肌老師 囧rz
Callum avatar
By Callum
at 2006-10-02T14:40
那那.....我想高雄界不適合我...我是個不扭的女孩 ..><
Jack avatar
By Jack
at 2006-10-06T10:22
嗯 那來跳雙階梯吧! 雙階梯一點都不難~
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By Quanna
at 2006-10-10T06:05
芋頭兒，帶我去.....
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By Zora
at 2006-10-14T01:47
麻糬正妹要要去哪一堂啊？ :P
Candice avatar
By Candice
at 2006-10-17T21:29
小小白也想上 陳姓大胸肌老師的課 ......羞
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-10-21T17:11
想上老師啊 @_@ 嗯嗯 老師聽到應該會很開心吧 (逃)
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-10-25T12:54
樓上的有點酸噢....忌妒齁?
Eartha avatar
By Eartha
at 2006-10-29T08:36
我也想去上上陳老師的...拉丁...XD

公館新分部使用

Edith avatar
By Edith
at 2006-08-17T10:43
恩恩 大家好 我是可愛的小中中 今天終於到新公館分部上課囉 教室還滿大的 唯一的缺點就是中間的大柱子 不過柱子後面有一個尺寸滿大的液晶電視 雖然是 黑白的 教室的大小大概比敦南多1/3 是正方形的 但是 舞台就有點小到靠北 無法教我最愛的4或6踏板 如果hi-low往前3個knee 倒退回來 ...

只有 Hi 沒有 Lo

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-08-17T10:16
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : : Hi-Lo 就是高低有氧 , 不是忽快忽慢的意思嗎 ? : : 但跳了這麼久 , 都是只有快沒有慢啊 !!! : : 雖然跳快的感覺很好 , 但沒有 Lo 是怎麼回事 ?? ...

幸福的小白

Megan avatar
By Megan
at 2006-08-17T09:28
昨天八點四十 心裡很緊張很惶恐 因為要上balance的人很多 站在教室門外等了很久 我跟小言說[我不進去了 人多我會緊張壓力很大] 但是我就在小言進教室之後也跟著溜進去了 (這孩子真是反覆啊) 幸好瑜珈墊還有剩幾張 然後我就站在第二排 (那個位置與以前 跟吳湧老師階梯課的位置真 ...

快=運動量大?

Olive avatar
By Olive
at 2006-08-17T08:03
看到榴槤兒的疑問， 我突然想到， 昨天上TIN的I/A， 阿TIN突發奇想把音樂速度調很慢， 平常應該有160(保守估計)， 昨天大概只有130-140，噢我的天， 所有的動作一但要放慢速度，簡直是一個痛苦的折磨 ...

只有 Hi 沒有 Lo

Kama avatar
By Kama
at 2006-08-17T07:52
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : Hi-Lo 就是高低有氧 , 不是忽快忽慢的意思嗎 ? : 但跳了這麼久 , 都是只有快沒有慢啊 !!! : 雖然跳快的感覺很好 , 但沒有 Lo 是怎麼回事 ?? 所謂的HI-LO， 全名 ...