膝蓋痛 - 路跑 Road Running

Heather avatar
By Heather
at 2008-03-27T19:12

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最近膝蓋開始會痛了
膝蓋內側看起來好像是瘀青的感覺
已經好幾天了
跑步時才會痛
還有用手去碰那塊會很痛
偶而腳會整個腳麻起來
醫生說不是軟骨磨損

有人跟我同樣的情況嗎?
順帶一提
今天是第一次去看膝傷
不知去哪看好
就去一間復健科醫院
只做了熱療和電遼

這些真的有效嗎?

謝謝有經驗的各位大大們

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Tags: 路跑

All Comments

John avatar
By John
at 2008-03-31T00:18
我軟骨發炎...休息第三個禮拜了Orz
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-04-03T05:24
去看醫生的話都會叫你做電療+熱敷
Jessica avatar
By Jessica
at 2008-04-06T10:30
有沒有效不清楚 還是休息吧..
Donna avatar
By Donna
at 2008-04-09T15:36
休息真的很重要

跑三千公尺需要多久

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By Madame
at 2008-03-27T00:53
請問各位 三千公尺跑很快，比如11分 跟一萬公尺普普，比如55分或60分 就耐力來講，那一個會比較好？ 還是說其實都沒差呢？ - ...

台中港全馬賽(這個不用信用卡了XD)

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-03-26T23:15
http://www.taipeimarathon.org.tw/%e5%85%a8%e5%9c%8b%e8%b3%bd/970504.htm 5/4(日) 300元 比賽項目僅全馬一項 -- 人不暴力枉少年 - ...

怎麼練大腿肌肉？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-03-26T23:07
※ 引述《VitaminY (維他命Y)》之銘言： : 聽說將大腿肌肉練壯可以減少跑步時對膝蓋的衝擊， : 那如果不上健身房， : 有什麼簡單的方式或動作能練到大腿的肌肉呢？ : 謝謝指教！ 我有聽說 騎自行車 或是 跑山跑上坡的部分 自行車我有試過一陣子 每次騎完大腿都很酸 山路我就不知道了 ...

慢跑胸悶

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By Hazel
at 2008-03-26T13:28
各位好 小弟每天慢跑也有一段時日了 在完成自己所預設的量後 除了感到腿痠和正常的疲累感之外 最重要的是 會覺得and#34;胸口很悶and#34;想打嗝 想請問各位這是跑步姿勢的問題嗎? 亦或是和有點駝背有關呢? 謝謝! - ...

2008台北國道馬拉松成績出爐嘍

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By Selena
at 2008-03-26T13:03
http://www.sportsnet.org.tw/score_080323_21.php 成績在上 有參加的人可以上去看看嘍 第一次跑進2小時內 真是興奮阿 不過根據各位前輩大德的經驗 如果我想跑進1小時45分以內 我該如何做訓練呢? - ...