慢跑胸悶 - 路跑 Road Running

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By Hazel
at 2008-03-26T13:28

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各位好


小弟每天慢跑也有一段時日了

在完成自己所預設的量後

除了感到腿痠和正常的疲累感之外

最重要的是

會覺得"胸口很悶"想打嗝


想請問各位這是跑步姿勢的問題嗎?

亦或是和有點駝背有關呢?

謝謝!

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Tags: 路跑

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-03-28T23:09
氧氣不夠?大口呼吸...
Mason avatar
By Mason
at 2008-03-31T08:49
跑步有兩大條件。一、肺活量。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-04-02T18:29
二、肌肉的強度！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-04-05T04:10
駝背不知道 可是跑的時候腰要打直自然放鬆
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-04-07T13:50
不知道你的胸悶是不是像剛吃完東西胃脹氣就像以前唸書吃完便當睡午覺...睡完後...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-04-09T23:30
胃漲漲的但又嗝不出來...如果是這樣...可以等胃裡的東西消化多一點再來跑...

2008台北國道馬拉松成績出爐嘍

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By Selena
at 2008-03-26T13:03
http://www.sportsnet.org.tw/score_080323_21.php 成績在上 有參加的人可以上去看看嘍 第一次跑進2小時內 真是興奮阿 不過根據各位前輩大德的經驗 如果我想跑進1小時45分以內 我該如何做訓練呢? - ...

第一次練間歇的感覺

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-03-26T08:39
昨天一如往常的去國小操場跑步(一圈兩百公尺)，想說最近看了版上間歇的介紹 還有其他網路上的講解，心想不然來練一下400公尺 X 20 好了，跑第一次覺得還 好，接著跑第二、三圈，開始覺得有點喘，這種喘跟我平時跑40圈那種感覺不太 一樣，因為喘歸喘還是可以繼續跑完40圈，可是間歇跑到後面會有腿軟的感覺， ...

怎麼練大腿肌肉？

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By Necoo
at 2008-03-26T01:42
聽說將大腿肌肉練壯可以減少跑步時對膝蓋的衝擊， 那如果不上健身房， 有什麼簡單的方式或動作能練到大腿的肌肉呢？ 謝謝指教！ - ...

間歇訓練

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-03-25T15:13
如果我跑三千 在相同時間完成的前提下 是以(跑400走200)X5趟 還是3000固定速度跑完對心肺的訓練andamp;速度的提升 哪樣效果較佳呢?? 謝謝!! PS 目前成績很差 15 min都跑不進 ※ 編輯: ronanhu 來自: 61.60.6.147 ...

跑三千公尺需要多久

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-03-25T13:18
看完這一串討論，大家比較有疑問的是 1.各部隊3000m長度 2.是否大家都平均在11-12分左右跑完3000m 針對第1點，我想這是比較有疑慮的，畢竟各單位的3000m長度是否經精準丈量、 經過歷屆長官是否被縮水過好讓成績好看，坡度起伏..等，不然，為何馬拉松沒有 所謂的世界紀錄??? 畢竟各場地 ...