2008台北國道馬拉松成績出爐嘍 - 路跑 Road Running

http://www.sportsnet.org.tw/score_080323_21.php
成績在上
有參加的人可以上去看看嘍

第一次跑進2小時內
真是興奮阿

不過根據各位前輩大德的經驗
如果我想跑進1小時45分以內
我該如何做訓練呢?

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