耐熱訓練 - 路跑 Road Running

By Tracy
at 2011-06-20T22:30

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講到潑水有點個人經歷分享一下

之前有一次也是跑長距離那天天氣也很好

所以免不了要潑水降溫

不過只有當下很暢快跑沒多久剛剛潑的水就乾了

而且因為潑水降溫疑似讓毛細孔緊閉越跑越熱......

一圈3KM竟然撐不到一半就想要再潑水

潑水似乎跟補水一樣不能過多

這是個人經歷不確定是否跟我推測有關

不過還是跟大家分享一下

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Tags: 路跑

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By Faithe
at 2011-06-24T21:43

真的耶~~我也是潑過一次就潑上癮..對自己太好了

By Christine
at 2011-06-28T20:57

我不喜歡潑水,但是我喜歡把水倒一些在頭上!

By Christine
at 2011-07-02T20:10

我怕潑水會把鞋弄溼，所以沒試過

By Ophelia
at 2011-07-06T19:24

過水站把水往自己臉上潑才夠man啊!!

By Victoria
at 2011-07-10T18:37

我夏天跑步都喜歡往身體潑水啊！甚至看到水桶會想跳進去！而且夏天路跑比賽日我都希望那天下雨...溫度會降很多~~~

By Todd Johnson
at 2011-07-14T17:51

我從沒有參賽下過雨...

2011陽明山越野路跑賽

By Linda
at 2011-06-20T19:48

2011陽明山越野路跑賽~報名人數公告越野路跑組21公里 -3000人 (限額3000人)-已額滿全民健跑組5.45公里-1709人 (限額2000人) 即將額滿，請儘速報名，以免向隅 2011.06.20 08:30 公告 5.45km的還有唷!! 請問有人也是跑這個的嗎? 可以偷偷用走的嗎?.. ...

耐熱訓練

By Daph Bay
at 2011-06-20T16:04

既然是耐熱訓練，那當然得耐著熱的跑下去，我這幾個禮拜每週跑山路，有樹蔭跑樹蔭沒樹蔭就曬太陽，一趟下來大概會曬上1.5小時，因為是斷斷續續的曬，所以不會一直累積〝熱能〞到爆。再來就是5點開始從河岸起跑的訓練，那時有太陽但不會很熱，大概6點半過後陽光就開始加溫，因為我跑的路線有三個地方能沖水，所以我在無 ...

一個月心得跳繩 Vibram五指鞋

By Irma
at 2011-06-20T13:02

小弟現年27歲 180/80 扁平足165/164度 + 青蛙肢(無法膝蓋併攏腳跟著地蹲下) 大學有參加游泳校隊體能算普普通通出社會後保持一周游2~3次每次40分鐘/2公里左右偶爾慢跑也是40分鐘左右四個月前到了美國找不到游泳池沒什麼在運動驚覺身體日益鬆散於是開始了慢跑連跑五天休息 ...

耐熱訓練

By Susan
at 2011-06-20T09:05

※ 引述《zzzxx123 (雪風見上)》之銘言： : 夏天這種天氣非常炎熱，剛好又報明星光馬 : 想說關於耐熱訓練，板上的高手是怎樣訓練自己 : 在熱天能夠跑得下去。我自己是一碰到陽光就見光死了 : 根本沒辦法在陽光底下跑。 : 所以詢問有沒有訣竅能克服我個人抗熱的方法如下戴帽子(淺色為佳)，選擇比較 ...

應該要挑低足弓鞋嗎? (附圖)

By Eartha
at 2011-06-20T06:41

我的腳應該算是扁平，但是似乎又不是非常平附圖 http://imageshack.us/g/11/dsc7636j.jpg/ 想請教板友們，我應該要怎麼挑鞋? 板上文章對於扁平足，似乎都推薦mizuno alchemy 而alchemy在官網上屬於and#34;控制型and#34;，請問是甚麼意思? ...

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