綽號滿天飛的有氧課!! - 有氧運動 Aerobics

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-08-21T22:01

Table of Contents


 今兒個~站前加州Banai代Karen的Hi-lo
草莓跟橘子約好了一同去上課
還有下一堂Aran的階梯

==================上課前亂入分隔線======================

草莓到了站前加州,心想時間快來不及了~
提著包包,先去休憩間坐著一邊看電視一邊吃點東西
沒想到我看到一旁桌子趴著一個全身白衣的高挑女人(有人叫我這樣說的)
還有捲捲的頭髮,絕對是貪睡被我抓到的正咩橘~~

我坐在旁邊輕鬆吃完三明治,

"要不要叫她呢?"

放完包包換好衣服又走回休憩間

"要不要叫她呢? 都快上課了..."

還好正咩橘很有時間觀念,時間到了自己醒來
也讓我看到正咩橘剛睡醒的樣子...

===================上課時綽號滿天飛=====================

Banai大概沒料到我會去上課,才剛step touch就說

"欸 小草莓你也來上課了喔~~"(還好今天只喊一次,上上禮拜jam喊了三次"小草莓")

接著Aran的階梯課出現他精心編排的菱形四階梯
換版方向實在是有夠花,草莓跟橘子也花了點時間搞清楚

在搞清楚前咱們水果二人組每一次出錯
就聽到前方不斷傳出

"橘子~~ 你跳錯了!!!!"

"草莓~~ 你不應該在那塊板子上!!!!"

"草莓~~ 你站錯地方了!!!"


今天的有氧教室瀰漫著東森幼幼台的有氧氛圍....

=====================下課八卦專區========================

下課之後照例跟老師聊上一個小時的天...
聊著聊著
眼見就要說拜拜了~~

一向搭訕總落人後的橘子,突然冒出
"Aran 可以跟你要msn嗎"
站在旁邊的草莓突然有種見到朽木可雕的感覺

果然小白跟我調教有方阿~~



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shammy:╔══╗
shammy:║好草║
shammy:║莓兒║
shammy:╚══╝

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All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2006-08-24T19:48
哇哈哈哈哈哇哈哈哈哈~~ 哇哈哈哈哈哈哇哈哈哈哈哈~~~
Jack avatar
By Jack
at 2006-08-27T17:35
你也推太快了 差點修到你的推文!!!!
Isla avatar
By Isla
at 2006-08-30T15:22
一樓的不要跟我說 你現在嘴巴開心地張大裂到耳朵...
Madame avatar
By Madame
at 2006-09-02T13:09
......ARAN明明是說『對對對!橘子妳跳對了!』.....你如果現在開視訊,只看得到我的懸壅垂,看不到臉 XD
Belly avatar
By Belly
at 2006-09-05T10:56
每天飛!? 滿天飛!?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-09-08T08:44
哈~好棒喔~ 我想跟老師搭訕要合照... (羞)
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-09-11T06:31
很好奇橘子甜心剛睡醒的樣子...會不會很慵懶呢?
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-09-14T04:18
我還以為看到懸壅垂是茱莉亞蘿勃茲的專利~橘子剛睡醒的樣子嗎?? 嘿嘿嘿.....
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-09-17T02:05
口水滿面嗎 哈
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-09-19T23:52
喂! 我睡得很有氣質好嗎?! 死孩子...
Michael avatar
By Michael
at 2006-09-22T21:40
今天就換我來挑戰了:)
Irma avatar
By Irma
at 2006-09-25T19:27
據說今天要上雙人三階梯,好想上啊~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-09-28T17:14
雙人三階梯嗎 ㄏㄏ 來阿 橘子來阿XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-10-01T15:01
超想上~超想上~超想上~超想上~超想上~超想上~
Heather avatar
By Heather
at 2006-10-04T12:48
你現在出發應該來得及~~
Irma avatar
By Irma
at 2006-10-07T10:36
她說她剛回家沒多久XD
Christine avatar
By Christine
at 2006-10-10T08:23
所以有要到msn?
Mason avatar
By Mason
at 2006-10-13T06:10
有啊 (大大心)
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-10-16T03:57
哇耶~ 恭喜你!
Robert avatar
By Robert
at 2006-10-19T01:44
噗,我要飄起來了,抓住我抓住我 ~~~
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-10-21T23:31
飛吧飛吧~ 我知道這種感覺是非常非常爽的
Callum avatar
By Callum
at 2006-10-24T21:19
飛吧飛吧~ 別忘了Aran和Tintin還在地上的
David avatar
By David
at 2006-10-27T19:06
我又掉下來了....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-10-30T16:53
你覺得小敗會理你嗎?
Erin avatar
By Erin
at 2006-11-02T14:40
對不起 我推錯文了
Heather avatar
By Heather
at 2006-11-05T12:27
關於以上的問題,我想小敗不會搭理愛階梯的人的 Q_Q

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-21T20:38
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-08-21T13:03
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...

關於南部版聚的建議

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-08-21T00:20
剛才收到板主小白的來信 有種種考量 所以想了一個建議方案如下 版聚時間提早從早上開始入場 1040-1140 balance 惠君 1150-1250 pump 俊男 1300-1400 Nike Rockstar 佳緯 1410-1510 step 俊男 1520-1620 lati ...

只有 Hi 沒有 Lo

Donna avatar
By Donna
at 2006-08-20T22:32
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 所謂的HI-LO, : 全名應該是高低衝擊有氧, : 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine, : 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。 : ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-08-20T22:00
之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 換言之,這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主 不全然是著重肢體風格的舞蹈 我覺得自 ...