只有 Hi 沒有 Lo - 有氧運動 Aerobics

Donna avatar
By Donna
at 2006-08-20T22:32

Table of Contents

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 所謂的HI-LO，
: 全名應該是高低衝擊有氧，
: 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine，
: 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。
: 動作的編排會由低衝擊，慢慢轉變為高衝擊，
: 所以不可能是先教double back，
: 然後變成兩個leg-curl。
: 而且每一位老師，一定都是由拍數較少的音樂開始熱身，
: 再慢慢把速度加上去，提升心肺功能。
: 不是有時快有時慢的意思。
: --

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2006-08-21T15:52
你的老師回答得還真詭異
Ula avatar
By Ula
at 2006-08-22T09:11
我就記得我講過了，可惡! 阿那個"除了 A 了點"是怎樣...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-08-20T22:00
之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 但是，畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 換言之，這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主 不全然是著重肢體風格的舞蹈 我覺得自 ...

證明題:多踏板=開心

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-08-20T21:50
※ 引述《Topanga (Believe, dream, try)》之銘言： : 我一直覺得， : 每個人「對盤」的運動都不一樣，勉強不來的， ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不能同意更多了 ~~ 不過我不是這個意思 ..... 大 ...

加州統領實在是...%^$&*()&%#$%%*&

Megan avatar
By Megan
at 2006-08-20T14:14
剛剛過去統領上Sophie的Pump 前一堂課還沒結束前，就看到裡頭放了四五個水桶 原來是天花板漏水 頓時覺得非常掃興 Pump開始上，就不時有種電線燒焦味瀰漫 第一首歌暖身完，整個教室實在是臭得可以 還有點煙飄著 突然間！ 台上發出電線走火的霹霹趴趴的聲音 台上冒煙了！ 所以大家只好被迫 ...

版聚照片之榴槤兒的背影 ~~

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By Steve
at 2006-08-20T10:08
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 我的臀部可是肉多又翹的說 ~~ 而且手大臂很粗 , 大約是現在的 2 倍 ~ 噗，那時候是baby fat， 不結實吧。 : 為什麼體重沒變的情形下 , 臀部平了 , 手變細了 ...... : ...

9/1~~9/3上台北戰有氧，會遇到誰呢?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-08-20T08:15
※ 引述《jenhao (舞伶)》之銘言： : 哈哈!偶要去台北啦，之前因參展都會去世貿和紐約館，其他館都沒去過，終於決定， : 來個二天半之旅，把幾個不錯的點，都走一走，以下是我的行程表，告訴我會遇到誰 : 喔，到時來個半路認親人吧! : 九月一日 星期五 : 世貿館 : 18:40 FUNKY 潘若迪 ...