令人錯愕的Rockstar Bollywood - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言：
: 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看
: 就覺得整套編舞有偏有氧的味道
: 但是，畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」
: 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中
: 換言之，這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主
: 不全然是著重肢體風格的舞蹈

是呀，常常上了舞蹈性強的課，就忘了背後有氧的精神，
只力求動作好看，但卻亂七八糟的用力，
今天是沄溱老師正式開始的第一堂Bollywood，
因為人少被嚴格的要求每一個動作，(一堂課被點名N次，真害羞)
光是手架成90度就得先架個五分鐘，爆痠...

今天只教了少少的幾個八拍，但是卻流了比Hi-low、JAM更多的汗，
用到力的肌肉現在微微的痠痛著，我想真的達到有氧運動的目的囉..^_^

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