令人錯愕的Rockstar Bollywood - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言：
: 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看
: 就覺得整套編舞有偏有氧的味道
: 但是，畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」
: 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中
: 換言之，這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主
: 不全然是著重肢體風格的舞蹈
: 我覺得自己目前跳舞能力是介於「有氧」與「舞蹈」之間
: 太有氧的課程（例如hi-low）
: 我覺得無聊不好玩
: 太舞蹈的（例如funky Hip-Hop 國標舞）又必須跟堂而且相對技巧性高也較難
: Nike這家公司厲害的是她就是編一種有點難又不太難
: 大概上個一兩次就跟得上的的「類舞蹈」有氧課程
: 讓我們這種沒時間跟堂練習但又想享受「舞蹈」的人
: 有一種速成課程
: 既能運動流汗又能感受到跳舞的快樂與律動的快感
: 不過，真的要學舞，是要下苦工的
: 我看過那種真的有在舞蹈社學舞的學員
: 舞蹈肢體的修正與反覆練習
: 沒有對舞蹈熱情的人
: 是撐不了那種反覆的沈悶
: 以及肢體動作一修再修的挫折與耐力

以上 推一萬遍~~~~~~~
學生時代學過國標舞 一開始看影片
覺得舞步好漂亮 衣服也好美(造就我啥衣服都貼水鑽 連運動褲也不放過)
但是在開始去老師家學舞 竟然一堂課近三小時都在走rumba walk
然後接下來的一學期都是 真正的花步是到後半學期才陸續教
沒有耐心 只想一蹴即成的人就沒來了 剩得人真的都算認真的

因為老師也是練苦功出來的 所以她對學生的教法也是如此
那我覺得以前我還蠻認真的 對舞的敏感度有比一般人高一滴滴 也很喜歡
不要太難的動作 看老師做一次 我跟跳幾次 就可以自己跳(階梯除外 嘻~)
但離可以表演又是十萬八千里

上次有兩個媽媽在下課後 在討論bollywood的部分 就是蹲馬步那幾小節
她們覺得她們都做得沒我漂亮 因為她們不願意先把馬步紮穩再來轉腰
一直跳都是直接轉腰 我就"噗"一聲得要她們回去練功 她們也跟著笑

我就說 健身房不就是希望你來運動 而不是拼命教很多困難的東西讓你害怕
所以只要想你就是主角 跳得爽 有流汗就好 不然這把年齡還要出國比賽喔

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我就像一盤紅豆牛奶冰
讓你透心涼....

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