第一次上飛輪，為啥屁股會痛呢？Q__Q - 有氧運動 Aerobics

今天被朋友慫恿，第一次去加州上飛輪課，我是上summer的西藏之旅

因為有朋友幫我調位置跟教一些注意事項跟姿勢，所以課程中都算是ok

教練summer也是一個很好的教練~會注意新學員的狀況
而且這堂課是fatburn，似乎沒有啥有難度的動作，算是好上手吧


但是，問題來了

踩的時候屁股就痛痛的
現在回家休息兩小時了，我的屁股還在痛耶　Q__Q


我的腿不會酸，膝蓋沒感覺，一切都好，但是屁股好痛喔
為什麼會這樣呢？又該如何改善呀？
不然的話，想到要這樣屁股痛，會減低我去上飛輪的意願呀...>口<


本板第一PO，很高興認識大家 ^__^


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嘿嘿嘿 ~(￣▽￣)~
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